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LES NEWS

WE DES 9 ET 10 MARS

Bonjour à tous

Les courses se terminent peu à peu, ce samedi c’était au tour des U14 de faire leur dernière course à Isola. Apparemment ce nouveau stade de slalom effraye nos coureurs…

3 filles de notre club au départ et 3 à l’arrivée des deux manches. En première manche léger avantage de Laura sur Ambre. Mais en deuxième manche Ambre termine première des 3 girls…et ça fait la gueule notamment KARATE KID qui pourtant a fait une belle attaque dans le mur final mais qui a fait une grosse faute dans l’entrée du dernier mur. La reco ce n’est pas pour les chiens… Bravo à Ambre qui progresse tranquillement et qui prépare son entrée de l’an prochain chez les U16. Quant à Méli, certainement le meilleur ski des trois, mais pas assez de gnac, c’est trop touriste, c’est dommage car peut mieux faire.

Merci à GUY qui a fait skier l’autre groupe de garçons composé de Léo, Simon, Anthony et Romain accompagné du chauffeur skieur du jour Stéphane que je remercie également pour avoir amener tous ces lascars à Isola.

Dimanche c’est Papy qui avait en charge les ados… Entrainement slalom le matin, ski l’après-midi avec un vent qui a causé la fermeture de toutes les remontées sauf Blainon et les prés. Milka tjs un peu longue à se mettre en jambes mais après elle a fait quelques bons passages. Ryan n’était pas encore rentré psychologiquement de la Guadeloupe, il n’arrive tjs pas à enchainer 10 portes correctement, le problème c’est qu’il n’a tjs pas compris pourquoi… Léo, c’était pas mal, d’ailleurs c’est certainement celui qui aura perdu le plus de points cette année mais c’est aussi celui qui s’est le plus entrainé…si vous voyez certains ce que je veux dire. Thomas dit La Foux et non pas le fou, a du se rendre compte de ce qui le séparait du test technique, c’est pire qu’HEC avec le bac ES. Quant à Floyd, une fois de plus il s’est fait plaisir à passer dans les piquets et en plus il est loin d’être ridicule.

Merci à George et Papy toujours présents pour s’occuper de nos jeunes.

Bonne semaine à tous.

 

Pépère

Samedi 2/3 - Auron - George

Encore une journée ensoleillée, agréable, mais dommage pour l’enneigement qui commence à ressembler à des journées d’Avril, plutôt que celles de début mars.

Rassemblement comme d’habitude sur le parking, un grand merci aux parents qui ont covoituré, pour que l’ensemble des participants à la course loisirs soient présents.

Bon résultat d’ensemble pour nos 6 coureurs qui ont bénéficié des dossards de 1 à 6, pistonnés les petits.

 

Honneur aux demoiselles :

Melisandre, 10 éme au scratch, 1 ère Benjamine, mais tu aurais pu faire mieux, ta copine Ambre te talonne à 50/100éme

Ambre, 14 éme au scratch, 2 éme Benjamine, toujours à fond, prochaine course tu grattes ta copine

Amélie, 34 éme au scratch, 2 éme Cadette, angoissée pour sa première course, un peu plus d’énergie et tu vas gagner des places

 

Les petits mecs :

Romain, 16 éme au scratch, 1 er poussin, avec un peu plus d’attaque tu rattrapais les premières filles du club

Anthony, 38 éme au scratch, 1 er Benjamin, encore quelques efforts et tu bats Amélie

Simon, 39 éme au scratch, 3 éme poussin, j’espère que tu n’as pas perdu ta dent, et que la souris est passée, pour te récompenser.

 

Dommage que vos licence compétiteur ne vous ai pas permis de monter sur les podium, car vous vous êtes très bien classés, et vous avez bien représenté Antibes Azur Ski.

 

Après-midi de ski foncier, avec comme assistante notre Chacha, qui après une matinée d’entrainement au slalom a préféré skier avec nous.

A la semaine prochaine, pour la course des U14 à Isola.

George

 

 

Week-End Valberg 2 et 3 mars 2019

Bonjour à Tous

Un super week-end sous le soleil de Valberg pour 2 belles courses : un championnat U16 organisé par notre club le Samedi et un GP organisé par Antibes/Cagnes/Valberg le dimanche.

Départ d’Antibes à la sortie des écoles pour Gaby, Gilles et Ugo, Jean-Pierre, Virginie et moi-même, un de nos amis nous ayant prêté un appartement, notre hébergement était tout prêt.

Samedi matin, départ 7h pour aller tracer la première manche. Tous les cadors U16 de la région étaient présents et j’espérais que nos U16 allaient en profiter pour marquer des points…

Sauf qu’il faut se bouger pour ça…et Gilles se prend 5 secondes en première manche et 4 dans la seconde, un écart de près de 10secondes sur la course c’est énorme quand on vise l’élite… 162 pts c’est bof. Gaby y met tout son cœur, il a beaucoup de punch mais il fait encore trop de faute, intérieur et sortie en première manche, deuxième intérieur mais manche 2 terminée mais à 11 secondes du premier et 7 de Gilles. Il me tarde de te voir finir tes deux manches sans faire des fautes qui coûtent très très chèr. Ugo ne mets pas assez en pratique les conseils qu’on lui a donnés lors des entrainements, pas assez d’engagement, trajectoires non préparées et dérapage sous les portes, c’est trop loisir comme ski pour prétendre des places d’honneur.

Nous avons retracé la première manche du géant du dimanche samedi soir à 17h30 ce qui fait que la course était en place le dimanche matin.

Une seule girl de chez AAS au départ en U18 : Charline. Sur la première manche c’était pas trop mal parti avec assez d’engagement, j’avais précisé à tous qu’au départ les premières portes tournaient beaucoup mais je n’ai sans doute pas été bien entendu… Des trajectoires trop directes ont été fatales à Chacha, chute au dernier mur. La deuxième manche est trop short : 1,01 alors que la première tourne à 56,20, on est loin des perfs de l’année dernière.

Chez les boys : Gilles a foiré sa première manche, trajectoires trop directes, mises en retard sur les portes et grosse faute en entrée de mur… Presque 3 secondes par le premier U16 et presque 4 par le premier U18, peut mieux faire. Deuxième manche, plus d’engagement et résultat moins de deux secondes du premier U16 mais à 4 secondes du premier U18 : 7ième U16 et 171pts peut nettement mieux faire mais il ne faut pas s’endormir sur ses lauriers et sur son téléphone. Logan a bien joué sa chance puisqu’il est devant Gilles en première manche et il perd la deuxième à quelques dixièmes de secondes, pas mal pour quelqu’un qui n’a pas fait de géant cette année : 5ième U18 et 178 pts. Gaby a continué ses fautes du samedi, pas de première manche terminée et à 7 secondes du premier dans la deuxième manche. Le jour où tu sauras skier sur l’intérieur tu risques de faire mal pour l’instant c’est toi qui risque de te faire mal. Applique toi sur tes bras et tes pieds, soit plus rapide sur tes transferts de pieds. Lucas, c’est pas mal tu améliores bien tes points 242 pts et tu avais déjà fait 241 pts. Il va falloir travailler la technique et aller plus vite d’un pied sur l’autre mais tu te rapproches de Logan et Gilles, continue. Quant aux DUPONT, ils étaient bien là… Décidément Léo ne veut pas laisser sa place à UGO, il est encore devant et sur les deux manches mais…l’écart se resserre très nettement 2 secondes sur les deux manches… Vas-y Ugo tu y es presque.

Voilà retracé notre beau week-end Valbergan. Merci à tous d’y avoir participé, aux parents qui ont monté leurs enfants et à JP de nous avoir accompagnés, c’est toujours un plaisir de t’avoir à nos cotés.

Un rappel aux jeunes, quand je vous prête un talky c’est pour que vous écoutiez les remontées de la piste car si vous aviez écouté hier vous auriez évité de faires les erreurs que vous avez faites.

Un grand merci à George qui a fait courir d’autres membres de l’équipe à Auron Samedi, je pense qu’il nous communiquera les résultats.

Bonne semaine à tous.

2ième semaine des vacances de février 2019

Bonsoir à tous

La deuxième semaine des vacances de février s’est terminée hier soir sur le GP du gaz, mais avant il y a eu 3 jours d’entrainement sur AURON et un championnat régional U14 samedi à Valberg.

Le premier jour entrainement slalom à la plaque et sur piste, le deuxième entrainement géant au colombier et idem grosse séance  géant sur le Colombier pour le troisième jour. Pour info deux mèches cassées en deux jours ça fait beaucoup… heureusement que nos amis du Gaz nous ont permis de s’ entrainer avec eux.

La seule fille du groupe, Mélisandre a skié les 3 jours avec les garçons sans se plaindre en tous les cas moins que certains… Il est clair que pour l’instant elle est plus dans son élément en géant qu’en spécial, on y reviendra. Son boy-friend est par contre plus irrégulier, un jour «Â oui », un jour «Â non », c’est son coté Dr JEKYLL et Mister HYDE. Dommage car il a des possibilités mais il faut être plus régulier, se poser moins de questions et s’engager plus, là encore on y reviendra. Lucas commence à se dérider, il faut là aussi se poser moins de questions, ne pas toujours douter ou râler parce qu’on n’a pas réussi la performance attendue. Quant à Hugo, il nous a fait un festival de «Â nazeries », chausson enlevé et impossible à remettre, semelle intérieure de la chaussure cassée, oubli du forfait dans le minibus, perte des vis de la mentonnière, j’en passe et des meilleures. A part ça il a fait du ski, c’est mieux mais il prend du retard par rapport à son principal rival Léo, tjs ce bras qui reste en arrière et qui lui joue des tours, des contours et des tours de c….Merci à Papi d’avoir tenu le choc avec ces 3 zèbres !

Samedi, c’est Stéphane qui a conduit les U14 à Valberg pour un beau géant sur la XTONY. Nous avons découvert une Laura très agressive (sur les skis je précise) mais une grosse faute d’anticipation va lui faire perdre un temps précieux 1.05.38. Ambre va faire un temps moins bon 1.06.61 et Méli 1.06.13. Ambre manque tout comme Méli d’engagement, car avec la faute de Laura en première manche elles auraient du être devant elle. En deuxième manche, Laura colle deux secondes à ses compères 1.02.12, Ambre 1.04.53 et Méli 1.04.82, la hiérarchie des pts est respectée. Par contre toutes les girls auront amélioré leur perf, bravo mesdemoiselles.  Anthony était le seul garçon représentant  de notre club, c’était sa première course régionale et il n’avait pas convié son Père à venir assister à la course. Evidemment les performances ne sont pas là mais c’est normal car il s’est peu entrainé avec nous, cette course lui aura permis de se situer par rapport aux filles de notre groupe mais aussi aux garçons avec qui il s’est mesuré. Il va falloir bosser pour progresser et ne pas te faire dépasser par Romain et Simon. Nous avons passé une excellente journée (sauf Karaté Kid qui a eu un problème de partage de sac avec ses copines) que nous avons prolongée  tard en allant sur Beuil pour s’entrainer à travailler l’appui sur les pieds. Merci Stéphane pour avoir accompagné nos jeunes à cette course.

Dimanche, c’est encore Papy qui a accompagné nos jeun’s à Auron pour le GP du Gaz. Gilles n’était pas dans son jour, 10ième U16 mais c’est surtout en première manche qu’il a raté le coche, pas assez engagé pour pouvoir rivaliser avec la crème des U16 présente et prendre des points. Le latin Lover a tout tenté et a pris de gros risques, il a même stressé sa présidente dans ses passages  border line. Mais il est arrivé en bas sur les deux manches, par contre pas de baisse de points, je suis persuadé que ça va le faire, il va falloir être plus régulier dans tes passages afin d’éviter les grosses fautes habituelles, bras en arrière, position à cul etc… Pour Logan,  14ième U18, c’est pas top 4 secondes de retard sur Gilles ça fait beaucoup surtout que ce dernier n’a pas fait des étincelles, là encore pas de baisse de points. Quant à Lucas c’est la même chose que ses potes…une mauvais première manche qui va plomber le résultat final et qui ne va pas permettre de descendre les points, il ne faut pas se décourager car cette course avec ton dossard n’était pas facile. Et les DUPONT ? Hugo a compris que skier en arrière représentait certains risques… il a décollé, les spatules vers le ciel mais la fusée s’est écrasée dans un gros nuage neigeux. Et Léo ? pas vu…tombé trop haut, peut-être trop de pression ? En tous les cas la deuxième manche a été chez eux d’une grande médiocrité avec un Léo qui a assuré une manche pour rien et un Hugo qui s’est pris 7 secondes par Léo… Une course à oublier pour eux. Et même pas Floyd pour rattraper tout ça…2 manches dont une à terre et l’autre dans laquelle il est même battu par Léo, ça sent la maison de retraite.

Enfin une belle semaine quand même…je parlais du temps bien sûr, soleil de rêve et neige au top.

Prochain WE à Valberg pour notre course comptant pour le championnat U16 et GP d’Antibes/Cagnes/Valberg le lendemain. J’espère que certains vont se réveiller car c’est maintenant où jamais…

Bonne semaine

 

Pépère

Semaine du 10 au 17 Février 2019

Bonjour à tous

Voici la première semaine des vacances de février terminée, plusieurs jours de ski : Dimanche 10/02, Mardi 12, mercredi 13, jeudi 14 et dimanche 17.

A partir de là nous pouvons faire un premier point sur les forces en présence (force n’étant pas forcément le terme adapté à certains).

Chez nos charmantes girls : Milka n’est pas dans son assiette, un manque de peps évident avec un style heurté du à l’absence de fluidité et à un retard constant dans les trajectoires et les changements de pieds avec en plus un essoufflement provenant d’une mauvaise respiration dans le parcours. Laura a beaucoup travaillé pendant ces journées, ça manque encore de régularité dans les passages, il faut déclencher plus tôt et aller au piquet. Par contre en ski libre elle contrôle parfaitement sa vitesse et son travail des bras, vivement samedi. Melis alterne le bon et le mauvais, elle semble meilleure en géant qu’en spéciale. Elle mène bien ses skis dans les grandes courbes mais n’est pas assez rapide dans son transfert d’un pied sur l’autre et pour un peu qu’elle soit en pleine love-story et il n’y a plus d’énergie. Ambre a de l’énergie à revendre par contre, elle ne s’économise pas et essaye de reproduire en ski les conseils prodigués par ses entraineurs. Une bonne tenue de cap dans les trajectoires mais pas assez d’attaque dans les tracés, il faut mettre plus d’engagement (comme quand tu parles la nuit…Ouais…). Chloé a beaucoup progressé en slalom pendant le stage, elle va au piquet et s’engage dans les tracés. Il faut continuer car la position du buste et celle des bras n’est pas toujours dans le bon sens. On peut peut-être envisager une course prochainement, mais ce sera un géant. Alors travaille bien tes appuis, ton mouvement vertical et la position de tes bras. Amélie a moins la fibre compétition mais toutefois elle s’est risquée à faire du slalom et même du géant. Comme pour Chloé il faut ne pas hésiter à plier les genoux et à bouger (sinon vous ne serez jamais danseuses au Crazy Horse).

Chez les durs : à tout seigneur, tout honneur, Gilles a démontré ce dimanche qu’il était à l’heure actuelle le meilleur compétiteur du club. Après une première manche courue avec beaucoup d’intelligence et une seconde avec beaucoup d’engagement, il finit 8ième U16 et 13ième au scratch sachant qu’il y avait en course le gratin du comité côte d’azur. Au final 137 pts, on rentre dans le bibo de départ pour les prochaines courses. Bravo. Pour l’ange Gabriel il faudrait un peu une aide du tout puissant car malgré l’envie et la bonne humeur, l’équilibre n’est pas là. Le style est heurté, les gestes trop désordonnés et les sorties de route trop nombreuses. Ne pas penser à aller vite mais surtout penser à aller bien, j’attends ça pour dimanche. Romain a une bonne tenue de cap en géant même s’il n’arrive toujours pas à relever son buste et à faire du mouvement vertical. En slalom c’est le début mais il y a de l’idée et de la volonté. Pour la course U12, Romain a été assez régulier sur les deux manches mais d’après sa coach (comme toutes les femmes, elle est très exigeante) il aurait pu être plus performant. Quant à Simon, il s’est bien accroché à Romain dans la première manche (moins de 3 secondes) mais il s’est effondré dans la deuxième (il s’est pris plus de 7 secondes par son compère), et pourtant il n’avait rien oublié…ou peut-être que le chrono tournait. D’habitude on garde le meilleur pour la fin…là ce n’est pas le cas, LEOPARD a raté sa semaine. Passant de la dépression à l’euphorie selon sa situation amoureuse. De Leopard il n’y ni la souplesse du félin ni l’agressivité de l’animal sauvage mais plutôt l’état névralgique de l’adolescent gnian-gnian. Et c’est dommage car quand il veut le LEO peut aller vite et bien, donc s’il bouge ses fesses cette semaine je verrai s’il sera ou non sélectionné pour les prochaines courses (une question Léo ?).

Un petit mot pour Logan qui aura fait une course en demi-teinte hier à la Colmiane, trop de réserve sur la première manche mais une bonne deuxième partie, tu aurais du te lâcher car il n’y avait aucun enjeu dans cette course sinon abaisser ses points. C’est pas mal quand même 154 pts et 7ième U18.

Un grand merci à tous les participants à ces journées : Pierre-Henri, Yann, George, Denis, Jean-Pierre, Floyd , Eric et Céline pour leur visite de dimanche.

Place maintenant au prochain stage et au prochain week-end de courses avec les U14 samedi en géant à Valberg et les U16 à Master à Auron dimanche.

Bonne semaine pépère

WE des 2 et 3/2 selon Alex et Denis

Samedi

Après un commencement difficile sur cette neige poudreuse, Romain, Simon, Anthony, Laura, Mélisandre et Ambre râlant d’être obligés de devoir se battre avec cette neige, ont commencé à préférer tomber plutôt que de tenir sur les skis (car on est mieux sur un matelas que sur un ring). Au fur et à mesure de la matinée, tout le monde a pris conscience qu’avec un peu de vitesse et une technique adaptée, on arrivait à skier beaucoup plus facilement dans cette neige et même, à pouvoir prendre un peu de plaisir. Pendant ce temps, Yann avait pris les plus aguerris, Charline, Léo, Gaby et Gilles. Après le repas, les conditions climatiques ne s'améliorant pas, le domaine skiable fut restreint et vu la fatigue des jeunes et moins jeunes (la sieste a été bonne Éric ?) ainsi que de la buée accumulée dans les masques de ski, nous avons dû arrêter de skier un peu plus tôt.

Petit conseil pour les jours de neige ou de pluie, le masque ne doit jamais être enlevé, on le met le matin et on l’enlève le soir.

Mais ce n'était pas tout à fait terminé car ils ont tous effectué une séance sur les risques et secours en cas d’avalanche. Bravo à tous pour leur attention, quand ça les intéresse, ils sont assidus.

Dimanche

La journée commence bien, la piste du Colombier est damée et vu l’insistance de Charline pour aller faire du slalom, on prend les piquets. Une fois le tracé de slalom mis en place et les lissages terminés, les jeunes commencent à passer dedans. Mais les premiers passés, étaient en dessous de ce qu’ils m’ont montré par la suite car mettre les skis en travers sur le plat n’est pas ce qui va le plus vite.

Passons, après avoir expliqué cela, le deuxième passage fut beaucoup plus rapide malgré la détérioration de la piste. Puis au fil de la séance ils ont appris une nouvelle technique pour skier dans ce genre de conditions : avalement, même si on s'en fout du nom.

Chloé : Bravo pour tes deux passages malgré les trous, tu as trouvé une souplesse qui te permet de passer dans les piquets, il n’y a plus qu’à t’en rapprocher un peu, voire les taper dans de bonnes conditions.

Ugo : C’est plus facile de passer quand on est au fond des trous, cependant c’est à toi de donner la direction à tes skis plutôt que de se faire conduire. Donc pour cela tu dois absolument tenir ton haut du corps droit en slalom. Un entraînement c’est comme une course donc on pousse au départ, valable pour d’autres personnes.

Léo : De jolis passages, n'oublie pas de te baisser pour faire tenir tes skis dans la neige et absorber les bosses.

Floyd : Des beaux passages où tu laissais travailler le ski ce qui te donnait de la vitesse, moins il y a de ski en travers plus tu iras vite.

Lucas : Tout ou rien. Il faut que tu arrives à trouver de la constance dans tes passages même si tout ne va pas parfaitement bien dans un passage, il faut essayer de se rattraper et pas se laisser sortir, une course c’est 2 manches donc...

Ryan : Alors au niveau vitesse pas mal au niveau technique il manque encore des petits ajustements, la réaction appui du ski ce n’est pas à toi de la faire en sautant mais au ski après un appui (les deux mouvements s’opposent) sinon pas mal tes passages où tu es allé chercher le fond des trous plutôt que de taper dans le bourrelet.

Gaby : De jolis passages, de l’envie, arrête de mettre tes skis en travers si tu veux aller vite.

Charline : tout ne peut pas se passer super bien dans un tracé, d’ailleurs les manches où l’on va le plus vite ne sont pas les plus propres donc accroche toi.

Gilles : que dire sinon que tu as bien compris l’avalement, quelques sorties de piste, à voir juste si c’est le manque d’envie ou au contraire l’engagement que tu y mets. Maintenant il va falloir que tu mettes ton appui de plus en plus tôt  au-dessus de la porte pour ressortir vite.

Et pour finir la matinée et nous creuser le ventre, enfin s’il y en avait encore besoin, nous avons fini par une petite piste noire, la Face. L’après-midi fut court mais intense à faire du bord de piste peu pentu vu le risque avalanche, en essayant de s’arrêter le moins possible ce qui a achevé les jambes de nos jeunes. Et une piste noire encore par pur plaisir sadique.

 

Alex

 

Denis – Dimanche 3/2

Petit entraînement avec les 3 filles ne participant pas aux passages dans le tracé de slalom : Chloé, Mélisandre et Amélie. Bien sûr, nous avons profité de la grosse chute de neige de ces derniers jours pour progresser en neige profonde. Mise en place de l'équilibration, mouvements spécifiques à la neige non damée, repérage des obstacles. Belle progression de l'ensemble des filles, chacune à leur niveau, qui ont bien apprécié l'exercice.

Denis

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