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LES NEWS

Samedi 7/4 Auron

Pendant que certains se font peu être bronzer a l'Alpes d'Huez, George et ses pompom girl dévalent les pistes d'Auron.

J'ai sité Amélie, notre nouvelle recrue, Annabelle, Laura, et Melisandre.

Bon nous n'étions pas à la coupe de la fédération, mais ce nous a pas empêché de passer des portes, le matin parallèle sur la plaque, puis ski foncier, puis géant chronométré dans la course du ski club de Cagnes.

Les résultats, roulements de tambour..........

Elles auraient voulu le faire, temps exactement le même par ordre alphabétique:

Amélie, Annabelle, Melisssssandre, 50 secondes Winner Karaté Kid Laura 48 secondes Après le repas ski foncier dans une neige de plus en plus transformée, quelques petits bobo, Melisandre, qui a été croisée de trop près un autre skieur, petit choc à la cheville, le matin, mais c'est repartit.

Amélie accrochée par Laura, chute et saignement de nez.

Quant à Annabelle qui avait mangé du lion aujourd'hui, sur mes talons toutes la journée, faute de carres dans Roche Egliaire, une grosse chute, plus de ski, et bobo au genoux. J'espère que ça ira mieux demain.

La seule que je n'ai pas réussi à casser, c'est Laura!!!!

Merci aux parents d'Aurelie, Laura, et Melisandre, qui nous ont accompagnés et bien aidé lors des bobos, et toute la journée.

WE des 31/3 et 1/4

Bonjour à tous,

Tout d’abord mille excuses, nous n’avons pas fait de compte rendu la semaine dernière. Il faut dire que les résultats de notre équipe au championnat régional U16 n’ont pas été à la hauteur de nos espérances. Gaby, Gilles et Logan au tas… Charline a tiré son épingle du jeu en faisant une perf à 179 pts, quant à Camille et Lucas, ils ont sauvé l’honneur. Je n’en dirai pas plus…

Le lendemain, nous avons fait un entraînement avec toute l’équipe mais je n’ai pas eu le temps de faire le point habituel.

Samedi 31/3 : sous la neige, GP Inter Club. Sur la 1ère manche, Gilles s’impose de peu devant Logan. Gaby lui aussi termine la manche mais pas Ryan qui nous fera même un «Â grave coma d’au moins 2 sec 30 »… En 2nde manche, Gilles fait un magnifique intérieur qu’il n’arrivera pas à rétablir et qui se soldera par une chute à la moitié du parcours. Logan et Gaby terminent cette 2nde manche avec des fautes qui vont leurs coûter cher au final. Dommage pour Logan qui ne fait pas de perf mais un + pour Gaby et son moral. Merci à Denis de non seulement avoir géré le minibus mais aussi d’avoir encadré Mélisandre et lui avoir fait découvrir ce qu’est une vraie course régionale.

Dimanche 1/4, et cest pas une blague, temps magnifique, neige extraordinaire. Notre stade d’entraînement étant occupé par un parallèle du CS Auron, Floyd, Charline, Gilles et Gaby restent s’entraîner sous les yeux de Yann, Jean-Pierre et Virginie. Pendant ce temps, Léo, Anabelle, Laura, Ugo, Chloé, Florent et Mélisandre sont allés skiés avec Eric et George. Du très bon ski et une bonne participation de nos jeunes. Après le déjeuner, stade d’entraînement pour nous, 2 manches de Gs pour ce dernier entraînement de la saison, un plus pour Karaté Kid qui commence à prendre de belles trajectoires et surtout à repris la forme. Léo, toujours très actif, a encore des problèmes de postures et d’appuis mais à ce jeu, il aura été meilleur que son pote Ugo qui avait un petit coup de mou lors de cette journée. Du bon ski pour Floyd et Gilles, du pas mauvais pour Gaby qui commence à être rapide au niveau de ses enchaînements. Anabelle progresse tranquillement, Chloé qui manque encore d’agressivité (au niveau des skis) et qui ne plie pas suffisamment ses genoux. Mélisandre n’était pas au top de sa forme, elle avait aussi un petit coup de mou. Après cette journée bien remplie, nous avons redescendu notre matériel à ressortir la prochaine saison.

Merci à tous les participants et bonnes fêtes de paques.

WE des 17 et 18 mars

Bonjour à tous,

Le temps ne s’améliorant pas, la course des U12 à Auron a été annulée. Donc direction la Plaque où le parc d’entraînement était du coup complet. Nous nous somme rabattus sur le Colombier pour entraîner nos jeunes sur piste libre. Midi, retour à la Plaque et après le repas, entraînement en géant.

4 cadres pour s’occuper de chères têtes blondes. Denis, George, Virginie et Eric. Nous avons même réalisé des chronos pour les participants. Un gros challenge entre Léo et Ugo avec un léger avantage à Ugo qui a toujours tendance à se retrouver à cul et à ne pas bien contrôler ses skis. Il faut rectifier la position et se mettre en appui languettes. Pour Léo, il faut donner plus de mouvement à cette position trop statique, j’attends avec impatience la prochaine course s’il y a lieu…

Pour Gaby, Charline et Gilles, on sent que le cap est passé, il y a de l’envie, du mouvement et de l’agressivité avec un plus pour Gaby, qui part de plus loin.

Floyd, il faut faire un transfert plus rapide d’un pied sur l’autre même s’il est vrai que ce géant était court et un peu tournant pour les grands.

Idem pour Florent et pour l’ensemble des participants, il faut déclencher très haut, changer d’appui très rapidement entre 2 portes et éviter de taper les portes quand vous les avez passées.

Valentin a comme à son habitude, alterné le chaud et le froid. Les progrès sont là mais le chemin est encore long à parcourir notamment dans la position des bras, le transfert de charge etc…

Ryan a de la bonne volonté mais n’arrive pas à mettre en pratique ce qu’on lui dit. Tu es souvent en retard sur les portes et arrives en travers dedans. Sur un vrai géant, je ne suis pas certain que tu arriverais en bas.

Laura était visiblement fatiguée de ses vacances car nous l’avons trouvée moins combattive que d’habitude. Tu as du mal à trouver tes trajectoires et à découper la neige pour faire de bons appuis.

Mélisandre écoute bien ce qu’on lui dit et tente de mettre en pratique nos conseils. Les trajectoires ne sont pas mauvaises, il manque encore de mouvement vertical et de prises de carres plus agressives.

Lova Moore se croit au Casino de Paris et relève la jambe dans chaque virage. Il faut garder en permanence le contact ski neige et gérer rapidement le transfert de charge d’un pied sur l’autre. Par contre, les progrès sont certains.

Ce samedi s’est enfin terminé sous le soleil et par une descente de la Face hautement dégueulasse…, n’est-ce pas Laura…

Un grand merci à Denis d’avoir conduit notre minibus et avoir participé à notre journée d’entraînement, les plus jeunes appréciant particulièrement ses conseils.

Dimanche, c’est Papy qui se colle à la conduite du minibus avec un temps redevenu bien maussade, brouillard, pluie, neige etc… Entraînement géant sur la Plaque toute la journée sous le contrôle de George, Virginie et Eric.

Léo continue sa poursuite après Ugo, il commence à prendre de l’angle dans les portes mais il faut encore relever les bras et donner plus de mouvement.

Gaby et Gillou se motivent entre eux et on a assisté comme samedi à de très beaux passages de ces 2 lascars, ça commence à vraiment bien skier.

J’en dirai autant de Milka qui se donne bien à fond et semble avoir retrouvé toute son énergie.

Lucas fait une belle progression, les skis sont dans l’axe, la trajectoire est bonne, maintenant il faut mettre de la dynamique dans le mouvement et toujours comme tous, un changement de pied plus rapide entre les portes.

Mélisandre doit continuer sa progression en donnant du mouvement, en travaillant ses appuis et donc en ne restant pas trop statique.

Pour Lova Moore, il semble qu’elle ait retrouvé la tête de son péroné, l’envie est là, vivement ce prochain WE qu’on voit le résultat.

Nanabelle commence un peu à plier ses genoux, mais pas encore assez, il faut t’entraîner à prendre de l’angle, à mettre tes skis sur les carres et à découper la neige. Pour les trajectoires, on verra plus tard, chaque chose en son temps.

Et puis nous avons eu la visite d’Amélie qui a fait 3 passages et qui rejoindra toute l’équipe la saison prochaine car elle en a très envie.

Un grand merci à George toujours présent et fidèle au poste et à Papy qui n’a même pas skié car le temps ne s’est jamais amélioré.

Une pensée pour Tatie Danielle à qui nous souhaitons un prompt rétablissement après sa fracture du plateau tibial de mercredi dernier.

Pour le prochain WE, nous attendons le programme des courses que nous vous communiquerons dès que nous en aurons connaissance.

Bonne lecture. Eric

 

Samedi 10/3 - GP Sl Isola

Bonjour à tous,

Décidément, le mauvais temps nous poursuit. Ce samedi à Isola, tous les éléments sont réunis sauf le soleil : vent, pluie, neige. Les conditions n’étant pas idéales pour ce slalom, celui-ci a quand même été maintenu.

Notre Présidente est même devenue starter pour l’occasion.

En 1ère manche, Milka est assez efficace, elle se classe 5ème des U16 et bien sûr dans le bibo général. Il est difficile de parler de Camille, Gilles et Gaby, ceux-ci n’ayant pas dépassé le haut du parcours et donc ont été invisibles car nous étions sur le 2nde moitié du tracé.

Restent Logan et Lucas : Une très bonne 1ère manche de Logan qui prend des risques, n’a pas un ski toujours académique, se retrouve souvent à cul mais finalement termine sa manche dans le bibo. Pour son 2nd slalom, Lucas reste prudent, ça n’est pas encore agressif mais le principal, dans l’immédiat est d’arriver en bas.

Après quelques soucis techniques, la 2nde manche est envoyée. Notre Milka nationale n’a pas failli, elle est allée jusqu’en bas pour finir 6ème des U16 et 10ème au scratch. C’est bien, car malgré l’absence des meilleures (écureuils d’or), et donc une péna très haute, elle est restée très compétitive, BRAVO.

Camille a pris le départ de la 2nde manche, mais n’a pas brillé, il faut dire qu’elle revient de blessure et qu’il faut reprendre confiance.

Logan termine magnifiquement sa course 4ème U16 et donc 9ème au scratch. Malheureusement, le nouveau règlement FFS national le pénalise au niveau des points. En effet, les meilleurs U16 (tout comme chez Milka) étant sur les Ecureuils, la pénalité des U18 et + ne leur étant pas appliquée, elle sera alors de 255 pts.

Gilles fait une 2nde manche (d’entraînement), il fait une faute dans le haut du parcours, et termine à 3 sec de Logan, on se reconcentre pour le prochaine…

Lucas reste régulier sur la 2nde manche, il est évidemment loin des 1ers mais c’est un garçon sérieux qui progresse et s’entraîne pour cela.

Quant à Gaby, il est notre nouveau squeleton, peut-être s’est-il entraîné en secret à La Plagne, proche des Arcs, en bobsleigh.

Cette journée humide se termine au resto avec Léo, venu supporter ses potes et regarder ce qu’est un slalom régional de grands.

Je tiens à féliciter les 4 jeunes montés avec Yann aux Arcs pour leur parfait comportement qui a impressionné les entraîneurs locaux.

Un coucou à notre ami Guy d’Isola, à Andrew et bien entendu un grand merci à Yann qui une fois de plus à emmener tout ce petit monde par un temps de toutou. Merci à Anne d’avoir mangé mon plat que je n’avais pas commandé, de plus elle nous a montré son magnifique camping-car et j’ai immédiatement demandé à notre Présidente de nous en acheter un pour le club. Vu le temps pourri, le géant du lendemain est annulé ou reporté, la fin de saison va être compliquée.

Nous reviendrons vers pour le prochain WE dès que nous aurons les infos du Comité.

Eric

Samedi 10/3 - Ski libre Auron avec George

Les jours se suivent, mais ne se ressemblent pas!

Après le grand soleil de la veille, ce matin la pluie, le brouillard, et la neige sont au rendez vous.

Une journée à rester au chaud sous la couette, mais c'est sans compter sur mes deux Warriors.

Même celle qui m'avait prétendu hier, ne pas venir en cas de mauvais temps, est prête, finalement rien ne les arrête.

Aujourd'hui ski foncier, toute neige, tout temps, visibilité réduite, grésil qui frappe les visages, nous enchaînons les Colombiers du haut en bas, histoire de travailler les jambes et le souffle.

Une tentative sur les Abris et le Ciavalet, vite écourtée, nous voyons tout juste le bout de nos skis, quant à la piste heureusement que les jalons sont là pour nous guider.

Puis à la demande unanime de Cloé, nous retournons dans la forêt du Colombier, dans une poudreuse un peu plus lourde que lors de notre passage de la semaine dernière.

Mélissandre pas fan au départ, suit le mouvement, et se débrouille bien entre les mélèzes, elle réussit même un passage entre deux arbres tout juste à la largeur de ses épaules.

Quant à Cloé elle termine dans les branches d'un petit mélèze, où elle reste accrochée, ce qui lui vaut le surnom de l'écureuil.

Arrêt de la journée vers 12h00, bien mouillées, avec des anoraks à bulles, elles comprendront de quoi je veux parler.

Une bonne séance, avec des chutes pour tous, toujours des sourires, de la bonne humeur, du bon ski, merci les filles.

George

Vendredi 9/3 - Entraînement Slalom

Journée parfaitement démarrée, tout le monde a l'heure, du soleil, peu de monde aux remontées, ainsi que sur les pistes, le stade de la plaque parfaitement damée, et cerise sur la neige, nous sommes seuls sur le stade.

Entraînement slalom toute la journée, le matin un tracé serré et tournant, dans le but de faire travailler la rapidité des pieds, et l'explosivité.

Après-midi tracé plus rapide et plus espacé, travail sur la vitesse, et les enchaînements.

Honneur aux demoiselles,

Laura, Karaté Kid, deux points principaux à travailler, tu ne dois pas laisser tomber tes bras, ça entraîne une position assise et de recul, et tu dois absolument déclencher tes virages plus tôt. Tu as bien travaillé, essayé de mettre en application les corrections que nous t'avons indiquées.

Mélisssssandre, tu as vu, je n'ai pas oublié le S, toi aussi ne laisse pas tomber tes bras, comme Laura tu es en position de recul, d'autre part tu dois mettre plus de vitesse dans ton ski, tu manques de rapidité. Pour toi aussi bonne écoute, bon travail.

Chloé bonne surprise de la journée, qui était ta première expérience en slalom, tu as commencé avec la peur des piquets. Je me suis revu au même âge, avec des piquets rigides qu'il fallait effacer avec l'épaule. Puis au fur et à mesure de tes passages, tu as pris de l'assurance, tes passages se sont rapprochés des piquets, tu as pris de l'assurance, malgré quelques jolies sorties de route. Tu as beaucoup progressé dans cette journée, rajoute du jeu vertical, mais tu es dans une bonne dynamique de progression.

Chacha, j'ai vu une super Chacha aujourd'hui, de la hargne, de la rapidité dans les portes, de l'envie, du plaisir, et du sourire toute la journée. Juste un peu de bascule à corriger sur les enfilades, tes skis doivent être plus près des piquets, d'ailleurs tu as très bien corrigé l'après midi.

Fais la même chose demain, attitude et ski tu vas tout déchirer, fais toi plaisir pour toi.

Léo de l'envie, toujours rigolard, décontracté deux points principaux à corriger, tes bras qui se baladent à droite et à gauche, ne vas pas chercher mes piquets, si tu es sur la bonne trajectoire, ils viennent à toi. D'autre part ces mouvements des bras entraînent une rotation du buste qui te déséquilibre, une levée du ski extérieur et tes fautes de carres.

Lucas, un très bon ski tout au long de la journée, de très beaux passages, propres, très peu de fautes, quelques fois à "Cul", mais de l'envie, une bonne analyse des erreurs.

Fais nous demain des manches aussi engagées qu'aujourd'hui ça va payer!

Florent, le bûcheron revenant, c'est sur le slalom, c'est plus difficile que le géant!!!., il faut du temps pour retrouver ses marques, mais finalement t'as de beaux restes. D'accord de temps en temps tu enfourches, tu sors, mais c'est plutôt bien pour un vieux.

Floyd, l'ancien, toujours d'attaque. Bon, ton manque de rapidité sur les pieds, et ton retard dans les déclenchements expliquent tes passages pas terribles. Mais tu t'accroches, tu essayes de corriger c'est l'essentiel.

Merci à Denis pour sa présence toujours efficace, ses conseils, aux jeunes qui ont aidé pour les traçages, transports et rangement du matériel.

George

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