Bonjour à tous,

Suite à la chute de neige de samedi, nous avons choisi de skier en toute neige ce dimanche. De temps en temps, il faut savoir abandonner les piquets pour apprendre à skier.

D’entrée de jeu, une panne d’un TS nous oblige à rester sur le domaine d’Auron avec bien évidemment pas mal de monde sur les remontées. Nous avons commencé par un Ciavalet, les Prés et un Colombier. C’est à ce moment-là que notre ami Ange a joué le sous-marin en perdition en perdant un ski impossible de retrouver avant le repas. Nous déléguons alors une équipe de chercheurs expérimentés avec le Capitaine Romain comme chef des opérations. Succès garantis, ski retrouvé et sourire d’Ange également.

Nous partons sur Demandols en attaquant pas la noire de Riounet, Tartinette sur mes talons, Lemmy également mais aussi Lulu. Une mention spéciale à Raphaël qui a bien suivi le mouvement ! De belles aptitudes également pour Zoé et Baptiste et même Léa qui a bien progressé. Romain impérial mais je lui demande de faire de plus petits virages : il peut le faire. Elio qui ne voulait pas skier le matin, ne voulait plus s’arrêter l’après-midi, comme quoi, l’aventure a vu bon. Bravo à Adam qui a ouvert la trace dans le chemin pourri où nous avait entraîné Capitaine Romain. Nous avons terminé à plus de 16h30 avec des ganses cuisinées par notre présidente et des cadres que je remercie mais qui comme moi étaient fatigués. Une très belle journée qui a plu à tous.

Bonsoir,

Samedi 27:

Compte tenu des conditions climatiques et une course FIS sur le Stade 2B, nous sommes allés à la Plaque.

Elio, Adam et Ange en sl sur un tracé d’IC et les autres sur un éducatif tracé avec le CSA.

Nous avons passé la journée sur ce site, voici les réflexions:

Virginie et Sam s’occupaient des grands, Philippe et Eric des autres.

Ange a un manque de physique dû à une prépa inexistante en début de saison. Il fatigue plus vite. Il est en bascule avec les épaules partant dans tous les sens et est donc en déséquilibre permanent.

Adam, certainement le meilleur au niveau de la rapidité des pieds mais lui aussi manque de physique car pas capable d’enchaîner un passage d’haut en bas. Il va falloir travailler la position et ne pas partir dans tous les sens. Et n’abandonne pas aussi facilement, il faut se battre en sl.

Elio, le meilleur pour le moment, beaucoup d’envie, une bonne écoute, donc des résultats qui devraient se concrétiser dans le prochain sl, continue.

Damien, pas possible de faire du sl sans protection, il faut les avoir avec toi. Une bonne progression dans la matinée car tu vas au piquet, il faut continuer surtout à créer du mouvement vertical.

Baptiste manque de puissance, trop rigide sur les skis, pas assez de mouvement vertical mais cependant, une bonne conduite des skis.

Raphaël a pu corriger la position des bras, il va falloir apprendre à bien découper la neige mais j’ai été étonné par ton ski sur piste, il faut faire pareil dans les piquets.

Tartinette a bien progressé sur piste mais aussi en sl. Tu as du potentiel et si tu veux, tu peux encore progresser rapidement.

Lulu, toi aussi, tu as progressé, je veux que tu donnes plus de mouvement vertical, que tu t’engages plus et que tu découpes bien la neige.

Lemmy me surprend beaucoup par rapport à la saison passée, tu conduis bien les skis mais attention à l’épaule qui reste souvent à l’inverse de ta jambe avale d’où possibilité d’intérieur. Cette remarque est d’ailleurs valable pour pratiquement tous nos coureurs.

Un coucou à Zoé venue faire une course ski/voile mais visiblement, tu as dû manqué de punch pour avoir eu seulement une flèche de vermeil! On va revoir tout cela.

Merci à Philippe pour m’avoir aidé.

 

Dimanche 28/1:

Une très belle course sur la piste FIS d’Isola, nos 2 U12 ont bien écouté les consignes et notamment la recherche de vitesse sur les parties plates du tracé. Mention spéciale à Lemmy qui fait 2 belles manches et termine 18ème à un peu plus de 300 pts.

Quant à Raph, des erreurs sur la 1ère manche, tu as fait trop de chemin mais tu as rectifié le tir dans la 2nde, tu marques tes 1ers pts FFS!

Pour finir, nos valeureux guerriers ont fait une manche de boarder cross chronométrée sans avoir été préparé à ce type de compétition.

Merci aux parents d’être venus les soutenir.

 

9 jeunes à l’entraînement, nous partageons la plaque avec le gazelec, boys pour les plus jeunes, mixte boys et grands piquets pour les autres.

Comme toujours des résultats variés.

Lulu Mamout, de belles traces, jolies courbes, rajoute de l’agressivité.

Léa, une belle progression depuis la saison dernière, continue tu es sur la bonne voie.

Tartinette, ça manque de peps, remue toi, lâche toi.

Thibault première fois dans les piquets, de l’envie, un gros manque de jeu vertical.

Les plus grands, du bon et du moins bon.

Zoé, c’était un jour sans, pas de dissociation entre le haut et le bas.

Ange, concentre toi sur ce que tu fais, redresse toi.

Adan, des passages intéressants, reste haut dans les portes, plus rapide, appuis forts sur les languettes des chaussures.

Dimitri, l’impulsivité n’est pas la solution, tu as pu t’en rendre compte, le travail par tronçon as été payant, à refaire.

9 passages dans les piquets pour tous, une très bonne journée de travail, bravo à tous, merci à David et Philippe pour cet entraînement en commun.

George

Triste paysage, de moins en moins de neige, mais nous ne lâchons rien.

Entraînement géant sur le colombier, avec le gaz.

Tracé éducatif, pour travailler les courbes, et les appuis.

Tartinette, de l’envie, il manque encore beaucoup d’appui sur le ski aval, conclusion ça dérape, mais beaucoup de mieux.

Lucie, de beaux passages, ça commence à tailler, même près des portes, quand tu veux tu sais faire du beau ski.

Lena, encore trop en retard pour tes changement de pieds, et le buste un peu trop cassé en avant, mais du progrès depuis la dernière fois où je t’ai vue.

Zozo, remonte tes bras, ça ne sert a rien de te gratter les pieds, surtout ça te mets en arrière, autrement de beaux passages, continue lâche toi.

Joy, ce serai terrible si de temps en temps tu écouteras, et surtout que tu corriges, les points à revoir, les bras au ciel entre deux portes, manque de jeux vertical au niveau des jambes.

Dilan, corrigé ton bras amont qui traine derrière au passage des portes, tu te retrouves en appui sur le ski amont et tu dérapes plutôt que de couper la neige, par contre bravo pour ta vitesse.

Lemi, des progrès depuis le début de la saison, tu dois changer plus vite de pieds, pour accrocher après le passage des portes.

Adam, gros travail à faire sur les bras, ton bras amont qui se balade, ça te met sur l’intérieur a chaque fois que tu laisse aller, concentré toi sur ce point, quand tu le fait ça passe crème.

A demain pour entraînement slalom.

George

Je vais commencer par un coup de gueule, destiné, a celles qui sont souvent en retard, aux rendez vous avec le minibus, celui qui oublié sa dorsale, son forfait, celui qui oubli son casque, j’en oubli certainement. Je vous rappelle que nous sommes une équipe, un groupe a but de compétition, pas le club Med où tout est a la carte. Donc merci d’être a l’heure pour les rendez vous, faites le point de votre matériel, et préparez le la veille des sorties.

Deux journées sous une tempête de soleil, la plaque réservée pour le club.

Pour ces deux jours, nous avons tracé, un slalom pour les grands, tracé mixte avec les boys pour les jeunes.

Dans le désordre, sans galanterie pour nos filles, quelques remarques.

 

Joey, premièrement, il faut écouter les conseils de tes entraîneurs, les lettres en application lorsque tu ski, ou lorsque tu passes dans les piquets. Travaille tes bras qui partent dans tous les sens, tes virages doivent être plus dans la ligne de pente

Ange, de beaux passages, des gros progrès depuis l’année dernière, un peu brouillon parfois.

Lemmy, tu glisse bien, de belles courbes, souvent justes, continue comme ça.

Dylan, attention a tes bras, mais toi aussi de gros progrès, de la rapidité, tu progresses bien.

Lucie A, cette année, c’est l’envie qui te manque, pourtant tu sais faire, a toi de voir.

Lucie H, plus d’envie cette année, pas tous les jours, dommage, tu peux faire beaucoup mieux Tartinette.

Yann, ce n’était pas la grande forme samedi, nous allons oublier cette journée, revient nous en forme, avec de la gnac pour les prochains entraînement.

Zozo, a corriger, ton buste trop cassé en avant, face aux skis, ce qui crée un appui talon, et un appui ski amont, avec un intérieur a la clé.

Juliette, tu lis les remarques pour ta copine Zozo, et tu fais un copier/coller.

Mathieu de belles choses aujourd’hui, quand, tu écoutes, tu te lâches, des passages auxquels tu ne nous avais pas habituer, continue comme ça, tu progresses beaucoup.

Dimitry, avant tout corrigé tes bras, le bras amont, qui traine derrière, ton buste s’inverse vers l’amont, tu te retrouves sur l’intérieur, ou en dérapage. On sens une grosse envie, mais maîtrise tes impulsions, pause toi, ça va le faire.

Romain pense à te relever, a corriger cette position de recul que tu as lorsque tu es en difficultés, mais de beaux passages, bien engagés, lâche toi comme ça en course.

A mardi prochain pour tous ceux qui montent en stage.