WE des 21 et 22/01 par Eric M

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Bonsoir à tous,

Un petit résumé pour ce dernier WE.

SAMEDI :

Comme prévu, nous avons passé notre journée sur la Plaque où nous étions seuls. Un 1er tracé de Sl pour les grands et des boys pour les + jeunes.

Pour les grands, le fait marquant pour tous est le manque de rapidité des pieds dans le changement de carres, également une anticipation trop tardive des portes, donc un dérapage en sortie de portes et une mise en retard pour les suivantes.

Laura : toujours beaucoup de punch, rapide dans les changements de pieds, une bonne anticipation sur les portes amis toujours le défaut sur le contact piquet. On a travaillé notamment les figures qui lui posent un peu problème. J’espère que dimanche, tu pourras mettre en pratique ce que l’on a travaillé samedi.

Zoé : plus à l’aise en Sl qu’en Gs, mais toujours en manque de physique et de compétition, trop monobloc et pas assez de mouvement vertical. Je pense qu’avec un peu d’entraînement, tu devrais retrouver tes sensations d’avant.

Sibylle : de l’envie, tu mènes bien tes skis mais tu n’es pas assez rapide dans ton changement de trajectoire ce qui t’amène à l’erreur. Il faut bien regarder devant pour une bonne anticipation de tes trajectoires.

Julie : Il y a du rythme, de l’envie mais il faut travailler ta position car trop souvent en arrière ce qui à terme, peut te pousser à la faute. Tu es en progrès, continue !

Elio : Tu es attentif et tu essaie de mettre en pratique aux conseils que l’on te prodigue. Entre ton 1er passage et les suivants, tu étais en net progrès. Pense à bien te redresser et à attaquer le piquet.

Ange : il faut te redresser, te pencher vers l’avant, remonter tes bras et tu ressembleras à véritable slalomeur. Par contre l’après-midi, avec un hamburger et une pizza, tu avais du mal à bouger tes fesses, je vais réguler ta nutrition !

Adam : sois plus discipliner, écoute ce qu’on te dit et tu progresseras. Quand tu sors du tracé, tu dois repartir et ne pas skier à la dégoutée. Tu as des capacités, utilise-les.

Pour les plus jeunes :

Raphael : handicapé par le froid, tu n’as pas pu montrer ce dont tu étais capable. Par contre, il va falloir être beaucoup plus réactif à ce que l’on te dit, on n’est plus chez les pioupious.

Joey Kid : de bons passages, de l’envie, tu continues à progresser, c’est bien, ne lâche rien !

Lulu : tu t’es réveillée, tu avais envie de bien faire. Tu peux aller plus vite, sois plus dynamique sur les skis et tes perf s’en ressentiront.

Gabriela : tu es dynamique, tu as envie, tu as encore beaucoup de technique à apprendre, il faut bien anticiper les portes.

Yann : tu es rapide mais beaucoup trop loin des portes, tes mouvements ne sont pas suffisamment coordonnés, on va travailler cela pour les prochaines courses.

Pour nos U12 qui couraient ce  même jour à isola, vous avez pu mesurer le travail qu’il vous reste à faire pour rentrer dans les 10 ou 15 meilleurs. Une note particulière pour Lemmy qui, pour sa 1ère course, s’est bien défendu, il n’est pas très loin de ses 2 collègues. Pour Tartinette, un regret, elle n’a pas supporté le froid Isolien.

Bravo à tous ces participants car les conditions de samedi étaient difficiles.

Un grand merci à tous les bénévoles qui ont aidé et une notre particulière à mes costauds Ange, Elio et Adam qui ont remonté les piquets, de vrais bûcherons !

DIMANCHE :

Pendant que les U14 couraient sur le Colombier sous la houlette de George et Virginie, David, Philippe et votre serviteur avons fait skier tout le reste de la troupe.

Le matin, nous avons enchaîné toutes les pistes de Demandols en faisant des binômes en petits et grands virages. C’est intéressant de voir comment nos jeunes skient sur des boulevards !!! L’après-midi, changement de programme, initiation dans une très belle neige non damée en forêt.

De loin, le + à l’aise, Dylan le Free-rider. Les grands, Sibylle, Julie, Ange et Adam ont bien tiré leur épingle du jeu. Un +++ pour Tartinette qui skie de mieux en mieux et n’a jamais été à la traîne. Pas mal également pour Lemmy qui s’en tire très bien surtout que je pense qu’il n’avait pas l’habitude de ce genre de périple. Quant à Gabriela et Léa, je suis impressionné par leur pugnacité. C’était difficile pour elles, mais elles n’ont rien lâché. Félicitations à tout le groupe notamment aussi à Joey qui a réussi à se dépatouiller alors qu’il était sur le ventre, dans la poudre, les skis derrière lui ! Un bémol pour Mathieu qui devrait arrêter de chougner comme une vieille fille. Après, nous avons récupérer Philippe et Lulu pour continuer notre journée en repartant vers Demandols. Ce qui m’a plu, c’est que tout le monde avait envie de refaire de la poudreuse. Belle journée de ski malgré le froid qui était vraiment présent et qui était difficile à supporter, notamment pour les plus jeunes.

Pour nos 2 U14 engagés sur le Gs sur le stade 2B, ils n’ont pas démérités car si la course était belle, le froid était là aussi. Même si les résultats ne sont pas encore présents, ils ne sont bien engagés. J’espère que nous noterons de nouveau progrès lors des prochaines compétitions.

Bonne soirée

Eric M

 

WE des 14 et 15/01 par Eric M

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14 er 15 janvier (par Eric M)

Samedi: U16 et + (ski libre)
Entrainement sur Auron, beau temps, neige dure. Nous avons fait le tour de la station en alternant des exercices sur des pistes plates pour travailler la glisse et dans des murs pentus pour travailler les prises de carres et les courbes à grande vitesse.
Nous sommes partagés le travail avec Philippe pour donner les départs et les arrivées. Ce travail était basé sur un entraînement Gs.
La priorité a été de modifié la position de chacun.
Pour Juliette, c’était la reprise du ski, il a fallu qu’elle se repositionne sur l’avant afin de bien travailler sur son ski aval et découper la neige.
Pour Elio, un peu la même chose mais une difficulté à tenir son appui pied gauche.
Pour Sibille, un peu comme Juliette, se repositionner en avant et appuyer sur le ski aval.
Pour Federico, se positionner bien en avant pour ne pas se retrouver à cul dès qu’il est en difficulté.
Nous également travailler l’avalement des mouvements de terrain.
En règle générale, ce petit groupe a été relativement homogène sachant que je découvrais 3 nouveaux coureurs. Il est à noter que chacun s’est bien engagé dans les parties pentues.

Dimanche : U16 er + (entraînement Gs sur le stade 2B)
Neige dure, beau tracé sur toute la piste.
Dès le départ, les coureurs ont tendance à être en arrière et à ne pas préparer suffisamment les entrées de portes. L’appui extérieur n’est pas assez incisif et génère un déséquilibre avant arrière entre 2 portes.
Romain nous gratifie d’un bon passage avec de l’énergie mais malheureusement au 2nd passage, il heurtera un piquet et se fait mal à la main, séance terminée pour lui.
Ange va assez vite mais n’est pas assez mobile sur ses skis. Il est trop figé et manque de mouvement vertical. Il faut lever la tête et préparer les courbes en appuyant bien sur le ski aval en mettant de l’agressivité dans le ski.
Adam a un peu les mêmes défauts ce qui le fait sortir souvent du tracé. Il faut soigner la technique avant la
vitesse. Se repositionner en avant et travailler ses appuis et déclencher l’entrée de porte plus tôt.
Gilles a fait quelques passages et doit retrouver rapidement son changement de pieds et son anticipation entre deux portes.
Juliette a un manque de physique qui va se ressentir tout au long de la mâtinée. Il y a de l’envie et au fur et à mesure des passages les courbes sont plus tendues et mieux enchaînées. Il faut continuer à travailler la prise de carres.
Sybille, j’ai aimé tes trajectoires mais il faut être plus incisives sur tes appuis extérieurs et travailler l’anticipation des portes. Premier entraînement encourageant.
Zoé manque de physique et en plus a de nouveaux skis et il faut s’y habituer. On va travailler le mouvement vertical car tu es toujours dans la même position du départ à l’arrivée. On va travailler également la prise de carres et l’agressivité, tu n’es pas assez dynamique. Avec de bons entraînements ça va le faire.
Quant à Julie, tu as des dispositions mais faut t’en donner les moyens. Si tu travailles plus tu aurasdes résultats sinontu vas stagner. Dommage car tes trajectoires ne sont pas mauvaises mais il faut plus de punch. Pour info, tes excuses tu les gardes pour les autres…toutes les athlètes de ton âge ont les soucis d’une femme!

WE des 14 et 15/01 par Andréa et George

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Samedi 14 – Ski foncier – Auron (George)
Journée ski foncier, deux groupes, les grands Juliette, Sybille, Elio, Federico avec Eric M et Philippe.
Les pins, Tartinette, Lucie, Léa, Dylan, Lemmy, Joey, Raphael, avec Virginie, Arnaud et George.
Pour le groupe des Pins, plusieurs exercices pour essayer de corriger les mauvaises positions et ski foncier
pour travailler la vitesse.
Léa, deux points à travailler, skis trop proches, à écarter pour la stabilité, oriente toujours le regard vers
l’aval.
Lucie, début de journée calme, hésitations entre la danse et le ski, beaucoup plus d’envie et d’engagement
en fin de séance.
Tartinette, tu progresses beaucoup ce début de saison, avance toi un peu plus sur les languettes.
Dylan, deux belles boîtes, en appui sur le ski amont, tu fais de belles courbes, mais attention tu te fais
piéger.
Lemmy, bravo bel engagement, jolies courbes continue comme ça
Joey, tu as le buste trop vertical et en arrière.
Raphaël tu es bien posé sur les skis, belles courbes, toi aussi place toi plus en avant.
George

Samedi 14 – GP Isola (Andréa)
Grand Prix Prince Albert II organisé par Monte Carlo Ski Club avec comme invité spécial l’équipe de ski du
Maroc (et oui ils savent skier et même très bien pour certains !!!!)
Géant au départ de l’arrivée de la Télécabine Mercantour et arrivée juste avant le dernier mur.
Magnifique tracé sur la piste FIS d’un durée supérieure à la minute.
Les participants : Laura, Zoé, Romain, Ange et Andrea
À mettre en évidence un gros problème de nos athlètes … Leurs départs n’est pas du tout efficace et
totalement en décalage avec les autres compétiteurs.
Un manque évident de poussée et une attitude totalement passive sur les deux premières portes.
Il faudra travailler et on sait déjà que vous pouvez gagner une seconde déjà sur le départ.
Place aux résultats……….pour Laura une première manche un peu en retenue à 10 seconds da la première
féminine. Sur la deuxième elle débride son moteur, lâche les chevaux et termine avec un temps tout à
fait honorable devant nos garçons. 266 points pour elle. Pour Zoé la rentrée après plusieurs mois à
l’étranger a été particulièrement difficile et a souffert pendant les deux manches. À prendre en
considération aussi les nouveaux skis avec un rayon de 23 encore à maitriser.
Côté masculin une belle bataille entre les garçons (et oui je fais encore partie !!!!) qui terminent tous les
trois après deux manches dans un mouchoir de poche d’un peu plus d’une seconde. Enfin Romain
descend pour la première fois sous la barre de 300 points FFS exactement à 284 point. 298 points pour
Andrea et 300 points pour Ange.
Dans l’après-midi le maitre des lieux GUY (un grand merci ) a réservé une belle sortie pour les jeunes.
Hors-piste, bosses, bref des conditions pas faciles mais très formateur pour l’évolution des fondamentaux
techniques.

WE des 7 et 8 janvier

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Samedi 7/1 (George) :

Tempête de ciel bleu ce matin, 2 coureurs pour le premier géant de la saison, Adam et Romain, encadrés par Éric C., qui ne manquera pas de faire son compte rendu des résultats.

Pour les autres, direction la plaque où nous avons pu tracer un slalom  pour les grands, un petit géant pour les kids.

Petit gag de la journée, nos champions ont descendu tous les piquets stockés sous la gare du télésiège, y compris ceux du Gaz, je trouvais avoir beaucoup de piquets lors du traçage, j’ai compris lorsque l’inénarrable Bob, est venu me dire que je lui avais pris ses piquets, avec les nôtres.

Aujourd’hui une neige très dure après quelques passages, ce qui n’a pas manqué de créer quelques problèmes à certains, n’est-ce pas Elio, et oui la neige est plus dure qu’à la Colmiane.

Quelques points à corriger :

Sybille, je sens une grosse envie de bien faire,  tes trajectoires se sont améliorées aux fils des passages. Tu manques de puissance, et sans doute un peu de confiance en toi, lâche toi tu as du potentiel. Attention à tes bras, ce n’est pas eux qui doivent aller chercher les piquets, ton buste se désoriente, à travailler une bonne dissociation du haut et du bas du corps.

Yann, c’est le frangin de la demoiselle ci-dessus, même remarque que ta sœur pour les bras et le haut du corps, je préfère des trajectoires plutôt qu’un boxeur de piquet.

Elio, notre tout fou, mauvais matériel, mauvaise neige, mauvais tracé (ça je le prends à titre personnel 😂), bref tout va mal, tout est contre lui. Bon je charrie un peu. Heureusement que tu es là pour nous faire rire, alors que lorsque tu écoutes, lorsque tu t’en donnes la peine, tu arrives à passer correctement, je trouve même que tu as progressé depuis le début de saison, certes le chemin est long jusqu’au test technique. Deux points essentiels à travailler, ta prise d’appui après le passage du piquet doit être immédiate, rapide, violente, pour éviter de te retrouver bas et en retard pour la porte suivante, ensuite en slalom après la prise d’appui il faut se redresser, pour éviter d’avoir le c…. trop bas et une position de recul.

Federico, petit à petit ce club devient « la squadra azura » belle surprise ce nouveau compétiteur, un master de plus dans le groupe. Pour quelqu’un qui n’avait jamais fait de slalom, bravo, un peu de retenue sur les premiers passages,  mais un ski propre et juste. A travailler

Quelques remarques pour les kids qui étaient avec Andréa et Fabrice.

Tartinette, pas la grande forme, un mal au ventre, faut pas abuser des sucreries, l’a presque privée de parole, c’est vous dire.

Gabriella, des efforts nettement visibles, une de celles qui passe le plus près des piquets, il manque du jeu vertical, à travailler en priorité.

Lucie A, cette année elle se croit au Club Med, effort minimum, implication, bof, bof, ma fille il faut te réveiller, les vacances sont finies.

Raphaël, quel dynamisme, toujours en action, belle rapidité, dommage que par manque d’appui, et de force sur le ski aval, te fasse sortir trop bas des courbes, à travailler

Lenny, toi aussi prochain travail l’appui sur le ski extérieur à bosser.

Pour ceux que je n’ai pas vus et pas cités, vos coaches vous feront un petit mot pour les corrections.

Un grand merci à Arnaud, qui nous a donné un coup de main pour gérer les groupes lors des rotations.

 

Un rappel pour tous, tous les entraînements piquets, c’est de 9h00 à 14h00, avec une courte pause vers 12h00. Donc on n’oublie pas le sac à dos avec une gourde remplie, un en-cas, barres, sandwich, fruits, ça évitera aux coaches de partager avec les étourdis, eux aussi ont besoin d’un petit casse-croûte !!!

Deuxième rappel, vous êtes dans le club pour faire de la « Compétition », qui dit compétition, dit assiduité, implication, participation régulière aux entraînements, qui ne sont pas à la carte. Donc si vous voulez vous améliorer, avoir un niveau suffisant pour ne pas être ridicules, nous rendre ridicules lors des compétitions, vous savez ce qu’il vous reste à faire, soyez présents aux entraînements, n’utilisez pas de mauvais prétextes pour ne pas venir. Merci pour tout l’encadrement du club, nous sommes tous bénévoles, prenons sur notre temps pour vous transporter, vous encadrer, vous entraîner.

Dernier point, bon rétablissement à Romain, dit Val Cenis, ce n’est pas une petite chute de rien du tout qui va te clouer à la maison longtemps.

A la semaine prochaine pour de nouvelles aventures.

George

 

 

Samedi 7/1 (Andréa)

Entrainement slalom sur la Plaque pour les « grands » :

Federico : apparemment première fois qui teste un entrainement en slalom.  Environ une dizaines de passages et une progression fulgurante !!!  Bientôt il pourra rivaliser avec nos jeunes.  Nous avons hâte de le voir s’exprimer en géant.

Elio : skis pas affutés, encore très brouillon dans ses gestes… résultat, un seul passage sans tomber, enfourcher ou râler !!! Mais il est plein de bonne volonté et on est confiant sur sa progression. Capito Elio !!

Sibylle : son mauvais geste d’avancer les bras pour chercher les piquets pollue la fluidité de ses mouvements en la déstabilisant sur la descente. Sa ténacité l’aidera surement à s’améliorer.  Ça nous rappelle Juliette (l’américaine) au début.

 

Pour les plus jeunes, ski foncier avec des éducatifs avec Fabrice, un passage test dans les piquets de slalom et après trois passages dans les boys pour un mini géant :

Raphael : le plus petit de la troupe des schtroumpfs bleus mais grâce à la bonne maitrise des gestes fondamentaux il ne rougit pas face aux plus grands. Il faut apprendre à écouter le moniteurs si tu veux progresser.

Dylan : déjà un grand bravo car c’est Dylan qui détient la palme d’or des présences des sorties. On aime son virage coupé mais la position freestyler (surtout les bras) l’empêche pour le moment de progresser plus vite.

Lucie H : Elle n’était pas en forme samedi et donc très réticente pour passer dans les piquets.  Il faut quand même souligner qu’après 2 ans, on commence enfin à voir des vrais progrès pour notre « Tartinette ».

Lucie A : début de saison étonnement méconnaissable (peut-être amoureuse…), samedi nous l’avons enfin retrouvée mais attention parce que ta copine regagne du terrain.

Yann : nous avons apprécié son envie de tester deux / trois passages en slalom.  Pas vraiment réussis car il est encore monobloc, sans dissociation entre la partie haute et les jambes mais peu importe car avec la « grinta », on peut aller loin.

Lemmy : il faudra encore pas mal travailler car pour le moment, ce sont les skis qui te baladent dans un tracé de géant et pas l’inverse. Par contre il écoute, est intéressé et ça, on aime.

Gabriela : plutôt en retrait par rapport aux autres lors de ses premières trois sorties, on découvre que Gabriela aime descendre dans les boys et demande même des passages chronométrés  !!!!  C’est bien pour un début.

Andréa

 

Samedi 7/1 (Eric C.) :

Romain, dossard 67 en première manche et Adam 37.

1er géant de la saison, tracé facile, 2 bananes, empilement de portes sur la partie haute et basse, état du parcours : neige correcte, bonne prépa.

2ème manche: une seule banane, parcours un peu plus rapide.

1ère manche :

Romain: passage fluide, sur la partie basse, 2 petites erreurs dans la zone de déclenchement, petit retard sur le changement de carres et transfert d’appui, zone de franchissement de porte, mettre un empilement articulaire  plus important pour renforcer l’appui dominant sur la jambe extérieur.

Adam: sur l’ensemble du  parcours s’est bien débrouillé, en retard, dans la zone de déclenchement, zone de franchissement de porte, attitude pas assez compacte autour de la ligne de pente (donc sur les talons), empilement articulaire  très faible, jambe extérieure tendue, aucune possibilité d’aller chercher un appui dominant sur le pied extérieur et l’équilibre latéral.

 

2éme manche :

« Aux fraises »  tous les deux 😂👌

De l’envie pour nos deux athlètes, sans aucun entraînement sur GS

Des réglages à effectuer, mais je tiens à vous féliciter, bravo.

 

La baieta

Rancho 😎

 

Récap (by George) – Semaine 2

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Deuxième semaine de stage à Auron, terrain de jeux La Plaque, 3 jours d’entrainement, au slalom pour les plus grands, petit géant dans les boys pour l’équipe des jeunes.

Encadrement au top, merci à Andréa, Arnaud, David, Eric, Guy, pour la conduite des véhicules, et l’aide sur les pistes pour l’encadrement des jeunes.

Je commencerais par des remarques, lors de l’arrivée sur le parking, l’équipement doit se faire le plus rapidement possible, mardi certains n’étaient pas encore réveillés du réveillon de Noël, une petite piqûre de rappel, les choses se sont parfaitement passées pour les jours suivants, continuez comme ça toute la saison.

Compte tenu du temps perdu, et des estomacs alourdis par les hamburgers, les frites, et autres gourmandises, qui ont ralentis certains et certaines après le déjeuner,  les coachs d’un commun accord, ont décidés qu’à partir des prochaines scéances dans les piquets, ce sera non stop jusqu’à 14 h 00, avec bien sur une petite pause sur le terrain en milieu de séance.

« Athlète » et coachs ont validé cette formule qui permet de ne pas perdre de temps dans les rotations, les repas, surtout ne pas casser la dynamique des séances.

16 jeunes ont participé aux séances d’entraînement, lors desquelles nous avons constaté de nombreuses évolutions positives, pour les anciens, des nouveaux avec du potentiel.

Pas de critiques individuelles pour ce billet, les remarques ont été faites sur le terrain, mais ne rêvaient pas, ce n’est que le premier billet de la saison, les corrections écrites, les surnoms pour les nouveaux arriveront en son temps.

En attendant nous vous souhaitons à toutes et à tous nos meilleurs vœux pour la nouvelle année, de la réussite dans votre parcours sportif et scolaire, surtout beaucoup de patience à vos parents pour vous supporter.

 

George

 

WE des 19 et 20 mars par Eric

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Bonjour à tous,

Samedi 19: Gs des U12 + Entraînement

D’entrée de jeu, nous attaquons fort: la grande Lulu, 19 de moyenne à l’école, doit avoir un problème d’optique. Elle rate la 1ère porte! On se demande si nous avons une équipe compétition ou une troupe de cirque composée de clown comme la semaine dernière avec notre ami Ange… A part ça, les 2 manches sont courues à peu près correctement mais il y a encore beaucoup à faire dans la technique au niveau l’anticipation des portes et de la mise sur les carres.

Pour Dylan, dommage qu’il se soit emmêlé les crayons et qu’il soit tombé en 1ère manche car à la 2nde, il est nettement devant Lulu et Loukoum. Il va falloir travailler la technique car on sent de l’envie et beaucoup d’énergie, il va falloir canaliser tout cela.

Loukoum, il va falloir faire un choix rapidement, soit tu te bouges, tu arrêtes d’avoir peur ou alors tu raccroches la combi et tu fais du loisir. Je te l’ai dit, je n’ai pas apprécié des 2 prestations car quand on fait de la compétition, on ne met pas le frein à main. A toi de voir et savoir ce que tu veux faire dans l’avenir…

Nous avons retrouvé ensuite le reste du groupe qui s’entraînait avec George sur la Plaque. Un Géant pour Steve et Joey était tracé et même si la technique n’est pas encore au RV, il y a chez tous les 2 beaucoup d’énergie et aucune crainte quand ils skient. Cependant, il faut à l’avenir bien écouter ce que leurs disent les entraîneurs, c’est important, ne serait-ce pour leurs sécurité, nous serons intransigeants là-dessus!

Chez les + grands, dans une neige difficile, nous avons assister à de beaux passages de notre ami Ugo qui est très régulier dans ses manches et qui arrive maintenant à se sortir de certaines situations délicates. Il est inconditionnellement le meilleur slalomeur du club aujourd’hui.

Chez Léo, nous retrouvons l’esprit guerrier mais un peu trop bourrin en slalom. Il manque de technique, il se retrouve en travers car il ne domine pas ses skis. Il faut être plus fluide dans tes passages.

Romain nous a montré que quand il veut il peut, comme Ugo, il est régulier, rarement en difficulté mais néanmoins, prend moins de risque que lui. Il faut continuer à accélérer.

Anthony, il te manque tous les jours où on ne t’a pas vu à l’entraînement, résultat, Romain et les autres sont largement devant toi. Tu ne maîtrise pas encore la technique du passage en Sl, de plus, tes bras parasite le reste de ton corps. Il va falloir se bouger si tu veux un jour  t’en rapprocher.

Bozo le clown progresse (par forcément dans les départs…), ses enchaînements sont bien meilleurs, il commence à se mettre en avant, on peut espérer pour la course de dimanche…

Lova Moore avait fait du bon ski le matin mais fatiguée l’après-midi, nous n’avons pas pu la voir dans le slalom.

Pour Julie fait quelques belles démonstrations et j’espère qu’elle continuera à progresser et pas que dans un show-room.

Dimanche 20 – Sl U16 Isola:

2 belles manches de Sl tracée à Isola, la anche pour les garçons et les filles.

Zoé part en 1ère et assure sa manche, elle fait peu de fautes mais manque de d’engagement et perd trop de temps sur les figures particulièrement sur le plat. Il faut prendre des risques et donner plus de mouvement entre les portes. En 2nde manche, c’est à l’image de la 1ère, un peu trop tranquille et donc jamais en difficulté.

La Star sort une belle 1ère manche, elle est à la 9ème place, elle a pris des risques et sauve quelques situations difficiles. Pour la 2nde, elle ne baisse pas la garde et même si elle se fait devancée par sa copine, elle aura été solide jusqu’au bout. C’est bien, ça commence à rentrer. Je signale qu’une enquête du FBI est en cours car il semblerait que la Star ait courue avec des skis d’un autre coureur. La disparition de sa paire de ski reste un mystère ou alors, c’est elle qui pantaille…

Karaté Kid, décidément, le Sl n’est pas ta discipline favorite car tu n’assimiles pas la façon de prendre les portes. Dommage car tu allais très vite dans la 1ère manche mais le refus d’aller au piquet t’a finalement amené à l’enfourcher. En 2nde manche, tu n’es pas allée à la faute mais tu as frôlé la correctionnelle plusieurs fois. Mauvaise position en entré de portes, sortie à cul et skis divergents. C’est de l’équilibrisme! Tu bats quant même Julie mais sans toutes ses fautes, tu serais loin devant.

Romain, 2 manches sans trembler mais sans charisme. Tu es encore trop timoré et même les filles sont devant toi, même si aujourd’hui tu as un peu plus accéléré. Finalement, nous allons abandonné la coke et passer au Génépi… et on verra les résultats…

Pour Bozo, il n’est pas question de lui donner quoi que ce soit, puisque cet espèce d’âne n’a pas été capable de se concentrer, il a réussi à sortie dès la 1ère manche à la 1ère double et n’a même pas fait 10 portes!!! Heureusement pour son 2nd passage, il s’est repris et a fait une belle manche en essayant de nous faire oublier ses pantalonnades de ses derniers temps. A son corps défendant, le beau gosse est victime de harcèlement de la part de la gente féminine. Reste fort Ange!

Après la remise des prix, nous avons mangé tous ensemble, coureurs, cadres et même cadres d’autres clubs. Un bon moment passé ensemble.

Maintenant place aux Championnats de France.

Eric

 

WE des 5 et 6 mars par Eric

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Bonsoir à tous,

Toujours du froid en ce début mars, ce qui ne nous a pas empêché de faire un bel entraînement en Gs sur le Colombier samedi et pour dimanche, sur la Plaque, Gs pour les petits et Sl pour les grands. Nous étions très nombreux petits et grands.

Pour les + jeunes, le parcours était le même que les grands, avec un arrêt correctif avant le dernier mur pour couper la manche.

Notre petit Steve nous a encore impressionné car il tient bien le coup toute la journée. Tant sur ce parcours que celui de dimanche, il montre de bonnes aptitudes dans la rapidité et ses trajectoires. Il reste bien entendu du travail à faire mais il me semble très prometteur.

Dylan, présent les 2 jours, montre toujours beaucoup d’engagement et commence à bien préparer ses trajectoires. Il va falloir lui apprendre à modifier ce coude rebelle.

Mathieu n’a pas voulu être en reste et a surestimé ses capacités pour nous gratifier d’un soleil et égratigner sa carrosserie. On dirait Tyson après un match de boxe! J’espère que cela ne l’empêchera pas de continuer à s’engager dans les courses.

La grande Lulu va relativement vite en Gs mais il faudrait découper plus la neige et anticiper l’entrée dans les portes. A part cela, elle chante très bien sur le télésiège (mes oreilles s’en souviennent…)

Tartinette, elle aussi, mélomane de talent, a voulu imiter Mathieu en nous faisant une superbe cabriole. Mais comme c’est une dure à cuire, elle s’est vite relevée.

Joey nous a rejoint dimanche sur le Gs en boy, il faut comme les autres faire attention à ton positionnement et apprendre à bien anticiper les portes pour tourner bien au-dessus.

Nous avons une belle équipe des moins de 12 ans!!!

Pour les + grands, nous saluons le retour de Léo qui, bien que pas tout à fait remis, ne s’est pas économiser ni en Sl ni en Gs. En Gs, il met toujours beaucoup d’action dans ces passages, il faut essayer d’être plus félin et passer moins en force et surtout les skis dans l’axe de pente. En Sl , les progrès sont évidents mais il faut essayer de moins braquer les skis notamment dans les figures.

Ugo a toujours un style explosif, mais attention, certaines fois, tu te retrouves à cul. Il faut penser à être bien devant et à stabiliser le ski aval. De très beaux passages ce samedi!

Romain a une bonne tenu de cap, mais tu fais trop de chemin, ce qui est dommage car tu es pourtant bien posé sur tes skis. Il faut te relever un peu plus, et tendre plus tes trajectoires.

Le Kid de la Colmiane, à l’inverse de certains, je te dirais de te plier un peu plus parfois, d’appuyer sur tes spatules et de donner beaucoup plus de mouvement. De réels progrès en Sl.

Anthony, encore un peu faible en Gs, il faut apprendre à découper beaucoup plus la neige, être plus mordant, surtout si tu as envie de te rapprocher de Romain. On n’est plus dans une flèche: attention au prochain GP!

Chez les girls, pour Karaté Kid, elle ressemble à une 2cv avec une suspension fatiguée, tu prends les portes en 2 fois comme si tu étais un amortisseur. Un peu comme Romain, je souhaite que tu tends plus tes trajectoires par rapport aux portes (là il n’y a pas de double ou triple), tu y gagneras en vitesse et ton temps ne sera que meilleur.

Julie, pas trop mal en Gs. A l’image d’Ange, je voudrais plus de mouvement vertical et que tu sois plus agressive (sur les skis…). Comme beaucoup d’entre vous, vous savez découper en libre mais pas en géant.

Zaza, tu es également trop rigide dans ta position, même si les trajectoires sont correctes. Il faut beaucoup de souplesse dans le mouvement vertical et le changement de pied. Rien qu’en travaillant cela, tu devrais gagner en vitesse.

Zozo, ta technique en Sl commence a bien se développer, mais un peu comme en Gs, je souhaite que tu t’engages plus. J’allais dire, je voudrais plus de folie dans ton ski (tu es trop sage!).

Juliette, de beaux progrès ce WE notamment en Sl. Tu corriges ta position, pas encore assez, je voudrais que tu te penches plus en avant, que tu fasses bien attention à ta prise de carre sur le ski aval. Tu es infatigable, tu as encore beaucoup de marge de progression.

Lova Moore, quand tu veux, tu peux. Tes trajectoires sont bonnes, tes appuis aussi mais comme beaucoup, tu as un peu trop tendance à te mettre en travers. Toi et tes copines avez souvent une mauvaise attitude à l’entrée des figures. J’aimerais qu’à l’avenir, tu lâches un peu tes skis car maintenant, tu as les moyens de le faire (j’attends encore mes gâteaux…).

Nous avons encore passé un excellent WE et si les jeunes ont un bon groupe, notre encadrement également!

Un grand merci à Philou, David, Andréa et George d’être toujours présents pour encadrer notre sympathique équipe.

Je vous attends pour le GP de dimanche prochain, c’est l’avant dernier de la saison…

WE des 26 et 27 février par Eric

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Samedi 26/2 – Gs U12 à Valberg: sont engagés Tartinette, Lulu, Loukoum et Skippy.
Un beau Gs en 2 manches avec une neige dure qui tient bien, un beau temps mais froid et venteux.
En 1ère manche Tartinette colle 1 sec à Lulu. Elle avait le sourire aux lèvres et pensait que c’était gagné. Pourtant, en cette 1ère manche Lulu paraissait mieux posé sur ses skis et plus rapide que sa copine. Mais voilà, Lulu est pugnace, en 2nde manche, l’air de rien, c’est elle qui colle 3,5 sec à sa copine! Cependant, Tartinette ne sait toujours pas découper la neige et continue à déraper sous les portes et à être trop loin de celles-ci. Lulu glisse un peu mieux mais les défauts restent sensiblement les mêmes. Pour progresser, il va falloir mettre en application ce que l’on vous dit, à savoir découper la neige, déclencher au dessus de la porte et se rapprocher de celles-ci.
Quant à Skippy, il manque d’efficacité, fait trop de chemin entre les portes, ses skis ne sont pas dans la pente.
Rien qu’en améliorant ces détails, la progression sera rapide. Mathieu a été assez constant sur les 2 manches, il faut essayer de mieux glisser, être plus puissant entre 2 portes, faire un bon départ et une bonne arrivée. En écoutant, tu te rapprochera de ta sœur.
Une belle journée à Valberg avec Andréa qui avait monté ce petit monde.

Samedi 26/2 – Sl U16 à La Colmiane: sont engagés Laura, Julie, Zozo et Romain
Jolies performances pour Karaté Kid et la Star, Laura est devant en 1ère manche mais s’incline à la 2nde victime d’une bourrasque de vent. Il n’en demeure pas moins que les point ont baissé. Si vous mettiez encore plus d’engagement dès le départ, je pense que vous passeriez un cap. J’attends de vous encore + d’énergie et d’explosion.
Zozo est malheureusement sortie en 1ère manche mais elle est juste à 2 sec derrière Laura en 2nde. Elle a une bonne conduite de tes skis mais maintenant il faut te lâcher.
Que dire de Val Cenis… sinon que tu as pris une raclée par les filles. A ta place, je serai vexé. Il faut te remuer sinon tu vas aller dans les courses Haribo! Il faut devenir un guerrier.
Merci aux parents d’avoir accompagné nos petits coureurs.

Dimanche 27/2 – Sl GP à La Colmiane
En 1ère manche, Laura met du mouvement en course mais il lui manque des éléments: départ pas assez puissant, les skis pas assez dans la pente et problème en double et triple, mais tu te bats pour aller jusqu’au bout. Julie, même si Laura est devant, tu fais 2 manches correctes, il va falloir maintenant t’engager encore plus et être plus agressive en course. Zozo, dommage que tu sois sortie en 1ère manche, en 2nde je t’ai trouvé plutôt pas mal, tu gères bien ta technique, il manque de l’engagement, de la vitesse dans les pieds et de la prise de carres.
Lova Moore est trop loin en 1ère manche et va faire une figure devant moi en 2nde en déchaussant un ski. Dommage, tu ne crois pas assez en toi car tu pourrais être bien plus proche de tes copines.
Ange était presque notre révélation de la 1ère manche mais en 2nde, il a été limite d’abandonner. Heureusement, il s’est repris et a terminé sa course. Je te veux plus en avant, découper mieux la neige et être plus agressif en course.
Ugo, une course où tu n’es pas dans tes points, tu as malheureusement accumulé des fautes mais gros point positif, tu t’es bien battu sachant que tu as été malade et bien fatigué cette semaine. C’est bien, tu es un guerrier.
Quant à notre master, en 1ère manche il enfourche très haut. En 2nde, il vient enfourcher et perdre un skis devant moi. Attention, l’EHPAD te guette!
Nous avons terminé au resto avec les parents d’Ugo suite à une journée bien remplie.

RV à tous le prochain WE pour des entraînements musclés…

Eric

Sam 26/2 et Dim 27/2 par George

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Samedi 26/02 – Auron:
Du soleil et du vent, ça caillait sur la plaque.
Double entraînement avec le Gaz, un tracé type géant avec petits piquets, pour les petits et notre nouvelle recrue Steve. Équipé comme un pro, combinaison, dorsale, casque, bâtons avec protections, dommage qu’ils soient un peu grands pour lui et le ramènent en arrière.
Sur le SL, trois guerriers, Méli, Zaza, et Anthony.
Pour Méli, plusieurs beaux passages et surtout prise de conscience des points à corriger.
Fais toi plaisir demain!
Pour Zaza, position à cul à corriger, ainsi qu’un manque de rapidité sur les changements de pieds
Et pour Anthony, déclenchements trop tardifs, il faut être plus réactif.
Fin de journée sur le Colombier en libre.
Bon rétablissement à Léo, et bonnes révisions pour Ugo.

Dimanche 27/02 – Auron:
Dimanche ensoleillé, moins froid que samedi, quoique 🥶.
Ski foncier avec mes deux pin’s, Joey et Steve, accompagnés par le père de Steve, merci pour l’assistance serre file, et la compagnie.
Les deux moulins à paroles n’ont pas faiblit de la journée, travail sur les positions et le centrage.
Plusieurs passages de récompense au Snowpark pour travailler les passages de bosses.
Jamais fatigués ces deux petits, c’est le froid qui a eu raison d’eux.
Merci également à Nathalie qui m’a co-voituré jusqu’au point de rendez-vous.
A la semaine prochaine.

George

Semaine 2 – Vac Sco Février par ERIC

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Bonsoir à tous,

Voici un petit récap de la semaine n° 2 des vacances scolaires de Février par compétiteur du + jeune au + âgé.

STEVE: Le dernier arrivé au club qui n’a pas forcément skié avec moi mais que j’ai vu en particulier en géant à l’entraînement hier. Très actif et rapide pour son âge, il va falloir maintenant lui expliquer les fondamentaux de la compétition comme par exemple passer une banane. Il a effectivement certaines prédispositions pour devenir un bon coureur, il va falloir le canaliser.

JOEY: Un bon stage pour Joey, encore beaucoup de travail à faire pour assimiler la technique du ski de compétition, il se fond bien dans le groupe et termine sa semaine par une très belle flèche de bronze obtenue sur les 2 manches de la Coupe de Bronze ce dimanche.

TARTINETTE: Elle a toujours beaucoup d’énergie à dépenser même avec sa langue! Tellement d’énergie qu’elle part skier la nuit avec son papa. Elle a été de toutes les sorties et va très vite sur la piste, un peu moins dans les slaloms. Est-elle la meilleure des Hallifax??? En tous les cas, il faut apprendre encore à bien découper la neige. Si elle ne réussit pas en ski, elle pourra faire des one woman show avec sa copine Lulu notamment en imitant leur entraîneur…

MATHIEU DIT LOUKOM: Une définition de son cas: quand il veut, il peut! Et quand il ne peut pas, il a toujours une bonne excuse. Mais hier, il a fait de beaux passages en se bougeant un peu. Il faut dire que je l’avais menacé de manger son dessert s’il n’avançait pas plus vite!

DYLAN: Je suis impressionné par son dynamisme, sa puissance de feu et son côté explosif en entraînement. Il va falloir mettre tout cela bien en ordre pour être aussi performant en course. Il va falloir canaliser son énergie et l’utiliser à bon escient, de plus, c’est vraiment un bon p’tit gars!

La grande LULU: Elle progresse bien et notamment dans les entraînements où elle va plus vite que Tartinette. Elle commence à gérer ses courbes et ses entrées de portes. C’est pas mal, il faut continuer, mais de toute façon, si le ski ne fonctionne pas, on pourra monter un orchestre avec Tartinette.

JULIETTE: Très courageuse, elle n’a pas arrêté le ski et est revenue de suite à l’entraînement. Elle s’accroche, elle écoute et je suis assez satisfait de ses derniers jours parmi nous. Elle anticipe plus les portes, se positionne mieux et j’attends avec impatience sa prochaine course pour voir si nos conseils porteront ses fruits.

JULIE: Elle a tout d’une star, de la combinaison jusqu’au casque! Par contre, n’est pas Lindsey Vonn qui veut.
Il faut se repositionner bien en avant et surtout la jouer un peu plus accrocheuse. Je t’ai trouvée meilleure sur le Sl en nocturne qu’aujourd’hui en Gs. La preuve en est, jeudi tu fais 280 pts, ce jour 391 pts.

ZAZA: Elle nous a rejoint cette semaine et le manque d’entraînement de ces derniers temps apparaît que ce soit en Sl ou en Gs. Je pense qu’en reprenant un entraînement régulier, elle devrait à nouveau progresser comme la saison passée.

ROMAIN: Je te sens + à l’aise en Sl qu’en Gs et tes derniers résultats le prouvent. Toutefois, j’attends beaucoup + de toi. Je voudrais beaucoup plus d’engagement, un ski plus explosif car sinon, tu va continuer à stagner autour des 350 pts ce qui n’est pas de ton niveau. En 2 mots, bouge-toi!

ZOZO: Un petit peu à l’image de Val Cenis, tu me sembles + à l’aise en Sl qu’en Gs. Tes résultats le prouvent également. Je suis satisfait de tes entraînements notamment en Sl où tu as beaucoup travaillé la technique, le changement de pied, l’anticipation des portes… Par contre, si tu veux passer le cap supérieur, il faut lâcher les chevaux. Je suis certain que tu en es capable compte tenu de ta progression par rapport à la saison passée.

LAURA: Tu alternes le bon et le moins bon. A l’inverse de certains, tu es plus à l’aise en Gs qu’en Sl. Un peu comme les autres coureurs, tu ne t’engages pas assez et ne prends pas assez de risques. Attention à la divergence de ton ski aval qui t’a déjà posé des problèmes. J’attends plus de toi et tu le sais.

LOVA MOORE: Manque d’énergie et je te sens un peu fatiguée, pense à te coucher plus tôt car je sais que tu bosses la semaine. Je suis assez satisfait de ta course d’aujourd’hui car tu es la 2ème fille du groupe et j’ai trouvé ton assez propre. Manquait un peu + d’énergie! On verra dimanche prochain si tu améliores tes perfs

UGO: Tu te donnes beaucoup lors des entraînements et je regrette que tu n’aies pas pu faire la course d’aujourd’hui qui aurait pu te situer par rapport aux meilleurs coureurs de la région présents. Je compte donc sur toi dimanche prochain en Sl. Cela te permettra de juger ton niveau pour un éventuel test technique. J’espère que tu seras remis d’ici là!

GILLOU: Tu as fait une apparition hier dans le Gs et dès le départ, j’ai bien vu que tu avais perdu certains automatismes. La course de ce jour a confirmé mon analyse d’hier, à savoir que ta technique est toujours en place mais que ton manque d’entraînement est flagrant, tu as une perte d’énergie évidente. Tu as un mois pour t’entraîner, la balle est dans ton camp.

Pour en terminer avec ses 2 semaines de ski, je tiens à remercier George, David, Andréa et Philippe pour leur présence sur le terrain et leur dévouement à l’égard de nos chères têtes blondes.
Également un grand merci à tous les parents qui ont aidé au transport des jeunes pendant ces 2 semaines et que nous avons eu plaisir à rencontrer. C’est aussi grâce à vous que nous avons une ambiance aussi sympathique au sein du club!

Bonne reprise à tous nos jeunes, bonne semaine à tous et à très bientôt.

ERIC