Bonsoir à tous,

Dernier jour de notre 1ère semaine d’entraînement, encore sur la Plaque. 2 ateliers: l’un pour les U10 / U12 avec Virginie et l’autre en Gs avec des boys pour les + grands avec Eric.

Pour les U10 / U12:
Un 1er passage pour tous dans un tracé classique, tout va bien. Et puis, histoire de faire travailler l’entrée des virages, nous ajoutons des plumets, un bien au dessus des portes pour anticiper le changement de pieds et un en sortie de porte de façon à s’en rapprocher le + possible.
A ce petit jeu, je suis agréablement surprise car tout ce petit monde comprend le but.
Nos 2 Lucie et Joey ont un peu de mal à trouver leur marques, ont tendance à faire beaucoup de chemin au lieu de passer tout près des plumets. Pour Skippy et Mathieu, c’est un peu plus aisé! Remarquez au passage que je n’ai pas écrit chamallow car aujourd’hui, il était en forme, a bien travaillé, s’est véritablement bougé les f…..!
Nous avons également travaillé en libre, sur l’appui du ski extérieur lorsque nous faisions les rotations.
D’une manière générale, vous n’appuyez pas suffisamment sur ce ski aval, voilà pourquoi très souvent, vous dérapez.
Donc en résumé, Mathieu a fait une belle journée, je pense que tu commences à comprendre qu’il faut être actif dans un tracé et tu as vu que lorsqu’on appuie sur le ski aval, ça tient, même si le terrain est quelque peu lustré.
Tartinette a également fait de jolis passages particulièrement cet après-midi, ça tenait bien, tu commences à te rapprocher des piquets, attention tout de même à ne pas faire diverger tes skis en entrée de virage. Il me semble que la vitesse commence à venir dans un tracé.
Lulu, je suis désolée de t’avoir fait faire 2 passages avec un seul bâton devant toi, tu n’aimes pas cela, mais c’est ainsi que tu arriveras à te positionner en avant. Il faut vraiment te mettre en avant si tu veux que ce soit toi qui mènes les skis plutôt que l’inverse. Cela te permet également de corriger tes bras qui ont tendance à tomber le long du corps.
Pour Joey, tu enroules trop, c’est à dire que tu fais beaucoup de chemin inutile avant et après les portes. Il faut aller beaucoup plus au piquet, le plumet servait à cela. Comme tu enroules trop, tu dérapes en dessous des portes. Il faut appuyer fort sur l’avant de tes chaussures pour te mettre en avant, appuyer bien sur ton ski aval et tu verras, tu ne seras plus en retard sur les portes. En fin de séance, tu commençais à trouver la solution sur certaines portes. On va encore travailler, ça va venir, c’est certain.
Enfin pour Dylan, parfois… revient le démon… les skis serrés et les bras qui tombent. Fort heureusement, tu as un excellent équilibre mais bon… Dès que tu écartes un peu tes skis et que tu tires les bras en avant, ça passe super bien. Tu es propre, tes trajectoires sont souvent bonnes, tu as cependant tendance, comme tes petits copains, à enrouler, tu fais du chemin, trop de chemin et donc tu perd du temps.
Voilà pour les p’tits loups, j’ai passé une très chouette journée en votre compagnie!
Bisous et à très vite
Virginie

Pour les grands U14 / U16:
Une mention plus qu’honorable pour Val Cenis qui met les watts, il fait preuve d’un bon engagement et ça commence à skier fort. Je pense que ses petits copains Léo et Ugo ont du souci à se faire pour le prochain GP. J’ai l’impression qu’il se libère enfin…
Félicitations également à Zozo qui non seulement montre une belle progression en Sl mais également aujourd’hui en Gs. C’est certainement la plus belle progression pour cette saison. J’attends encore un peu plus d’engagement pour aller encore + vite, mais on est sur le bon chemin.
Quand la star ne perd pas son forfait, qu’elle réfléchit à ce qu’elle fait en géant, elle est capable de nous gratifier de bons passages. Il faut être plus agressive, moins en dilettante, skier plus en avant et ça devrait passer. J’attends le 20 février…
Non je n’ai pas gardé le meilleur pour la fin…, la terreur de Valdeblore n’a pas frappé, il est beaucoup trop cool sur les skis et quand il s’engage, il n’arrive à le faire sur 2 ou 3 portes. Trop en arrière, pas assez rapide sur les pieds et surtout manque d’agressivité. J’espère quand même que tu oseras venir affronter tes copains le 20 à Auron pour la course du Gaz…
Pour Juliette, la journée aura été instructive. Elle commence à anticiper un peu les portes, à moins traîner sur ses appuis mais il faut continuer à rentrer + haut sur les portes et à changer plus vite d’appuis entre 2. J’espère que samedi, tu feras une belle course (sinon tu remonteras à pieds sur Auron!!!) Pour info, cette course aura lieu sur la piste FIS d’Isola.

Bonne soirée
Eric

Bonsoir à tous,
Toujours un temps magnifique mais pas de chute de neige!
Les stades d’entraînement sont très bien préparés et nous avons pu nous entraîner sur La Plaque.
Le matin, les + grands partagent le Sl avec le CSA pendant que les + jeunes s’essayaient en Gs avec les boys.
L’après-midi, nous avons tracé un petit Sl avec les boys pour tous.
Pour Joey, les rectifications sont à peu près les mêmes dans les 2 disciplines. Il faut apprendre à bien découper la neige, à bien se positionner avant les portes. Tu dérapes encore trop ce qui te fais descendre sous les portes en Gs et Sl. Par contre, tu es très vif et très engagé!
Pour Tartinette, tu ne te prends pas trop la tête. J’allais presque dire, elle ne force pas son talent… Elle n’est pas assez agressive (dans les tracés) et est trop en dérapage. Il faut aussi apprendre à découper la neige ( plutôt que d’envoyer des boules de neige sur son entraîneur…).
Dylan a un surnom, Skippy car il a tendance à beaucoup sauter entre les portes. Il est très combattif et quand il est sur la piste, il sait très bien découper la neige. Il faut donc rapporter cette technique ne Sl et je pense qu’il deviendra un bon slalomeur.
Lulu, un peu à l’image de ses petits copains, elle manque d’engagement et a trop tendance à déraper. Elle va par contre plus vite que Tartinette, ce qui est une excellente émulation.
Loukoum a de bonnes aptitudes mais il ne les met pas toujours en exergue car il est souvent un peu mou et manque d’agressivité et d’attaque au piquet. De plus, il faut apprendre à bien glisser dans les parties plates mais aussi s’arracher au départ et ne rien perdre au passage de la ligne d’arrivée.
Juliette alias Kinder… a eu un peu de mal à se mettre dans le rythme mais comme elle ne lâche rien, elle progresse petit à petit. Il faut encore travailler le placement sur les portes en Gs et Sl, travailler la rapidité des pieds. Pour les bras, il faut retravailler la technique en Sl et apprendre à rentrer les bras au passage des portes.
Julie, alias la star, je tairais son surnom grossier quant elle ne skie pas comme nous l’attendons… Elle a d’excellentes prédispositions en Sl, une bonne conduite des skis, un bon contact avec les piquets mais elle n’est pas assez rapide sur les pieds et ne pousse pas suffisamment sur ceux-ci quand elle est sur le plat. En 2 mots: bouge-toi.
Ange, alias chamallow, manque d’agressivité, de combattivité, vraisemblablement, c’est un touriste de Valdeblore. Heureusement, en fin de journée, il a un tout petit peu accéléré! Peut-être est-il plus du soir que du matin. Par contre, tu es super agréable, et tu portes super bien les piquets!!!
Lova Moore me semble un peu fatiguée et ceci certainement dû à son travail, il faut récupérer car je sais que tu as de très bonnes prédispositions pour le ski et que tu ne te laisses pas abattre. J’aimerais te voir + combattive. Le soir, dodo le + tôt possible.
Un grand merci à David notre chauffeur accompagnateur, à nos entraîneurs George et Guy.

A demain pour une nouvelle journée d’entraînement.

Bonjour à tous,
Encore 2 belles journées de soleil et toujours une excellente neige.
Samedi, entraînement Sl sur la Plaque avec le CSA pour Léo, Ugo, Dimitri, Méli, Romain, Zoé, Ange et Andréa.
L’autre groupe avec Sebastian, Mathieu, Dylan, Andreï et Tartinette était sous le contrôle de Philippe et David. Je n’en parlerai pas car je n’étais pas avec eux mais je sais qu’ils ont travaillé dur. La semaine prochaine, ce sera à vous de nous montrer vos capacités à La Colmiane…
En règle générale, les défauts sont souvent les mêmes. Manque de rapidité sur les pieds, skis pas dans la pente, une position pas toujours adéquate.
Pour Léo, il faut travailler l’axe de pente et profiter de ta rapidité de pieds pour contrôler les skis.
Ugo, j’ai bien aimé tes rattrapages en catastrophe à plusieurs reprises, tu prends des risques et tu contrôles pas mal!
Romain, encore et toujours un manque d’agressivité qui ne te permet pas de développer ton ski, c’est dommage car tu as une bonne régularité et de belles courbes.
Dimitri, c’est encore beaucoup trop brouillon, tu veux faire trop de choses en même temps, bras et jambes, il faut essayer de te concentrer sur le travail de tes pieds. Le reste viendra ensuite.
Ange, le géant de Valdeblore a encore du travail mais j’ai noté plusieurs passages sympa, ça commence à rentrer et je suis certain que les résultats vont arriver.
Méli, tu es encore trop handicapée par ta dernière blessure pour pouvoir vraiment t’exprimer.
Zozo, c’est encore trop timide, je voudrais des prises de carres + franches, du mouvement vertical et plus de peps.
Andréa, il s’entraîne comme un fou car le lendemain il y a confrontation avec les jeunes.
Comme nous avons terminé tard, nous en avons profité pour préparer les nouveaux piquets tout neufs de Sl et Gs pour les prochaines vacances.
Dimanche, Isola, la piste FIS est occupée par l’équipe de France que nous apercevons au passage, Guy prend avec David le groupe des plus jeunes, quant à Virginie, Philippe et moi, nous partons sur le tracé de la piste à Géant.
Andréa fait la reco avec les garçons, moi avec les filles.
Même si les filles partent derrière les garçons, elles n’en sont pas + chanceuses.
Laura fait une très belle 1ère manche mais enfourche l’avant dernière porte, c’est très dommage car tu passais vraiment bien mais tu t’es fais prendre à ton propre jeu: un appui aval défectueux donc un ski qui diverge et c’est fini! Nous reprendrons ces points à l’entraînement. En 2nde manche, il semble que le haut n’ait pas été fluide. Mais sur le mur, je t’ai trouvée bien en puissance même si tu n’as pas encore un très bon rapporte avec le piquet, ça va venir, Laura, accroche-toi.
Méli, tu t’arrêtes dans le haut du mur à cause de ta blessure tu n’aurais d’ailleurs pas du prendre le départ. C’est pour cela que tu n’as pas pris le départ de la 2nde manche car je préfère que tu guérisses rapidement.
Zoé, tu n’auras as réussi à faire les 2 manches et je pense qu’il va falloir s’entraîner solidement. Il faut être souple sur les skis tout en étant dynamique sur les pieds. C’est un savant dosage qu’on va tenter d’apprendre à distiller.
A tout seigneur tout honneur, Ugo a mis le paquet sur les 2 manches, sachant se rattraper dans les moments difficiles et contenir bien sa puissance. Il a su profiter de nombreuses sorties d’autres coureurs et termine sur le 2nde marche du podium des U18.
Très fier également pour Léo qui fait 2 belles manches mais qui doit encore penser à mettre ses skis dans la ligne de pente, il termine 3ème U18 derrière son pote Ugo.
Je tiens d’ailleurs à m’excuser auprès de vous 2 de ne pas avoir été à la remise des récompenses, ce qui est anormal, à partit de maintenant, nous y assisterons à chaque fois.
Romain était le seul garçon U16 engagé, ça passe bien, tu es devant Andréa mais tu pourrais être beaucoup + près d’Ugo et Léo. En 2 mots, lâche-toi.
Bravo également à Andréa qui malgré son grand age réussit ses 2 manches. Moi je serais les jeunes, je me méfierais pour les prochaines courses.
C’est dommage pour Ange qui pour sa 1ère course n’a pas réussi à se classer. Une 1ère manche correcte mais une 2nde où il sort en haut. Tu as tout de même fait des progrès depuis le début de saison, il faut dire que 3 1/2 journée de Sl au lycée, ça doit y faire.
Le reste du groupe composé de Joey, Mathieu, Dylan a été emmené par Guy, David et accompagné du papa de Dylan.

PS: Pour les prochains entraînements et pour tous, nous mettrons l’accent sur les départs car Guy et Virginie disent que vous êtes mous… alors que vous devriez être des guerriers!

Bonne semaine à tous en attendant les vacances scolaires.

Bonsoir à tous,
Encore une journée de course passée à Isola, beau temps, bonne neige, tracé en slalom technique et physique dans la partie du mur final.
Une fois n’est pas coutume, ce sont les garçons qui ouvrent le bal.
Ugo creuse l’écart en descendant largement sous la minute en 1ère manche. Il se montre agressif et relativement régulier. Il se place donc bien dans le 2nde manche, mais malheureusement comme avant de venir, il n’est pas passé chez Afflelou, il ne voit pas la dernière porte et est donc disqualifié. C’est très dommage pour lui, car il aurait pu descendre en dessous des 230 pts.
Celui qui fait la bonne opération, c’est Léo. Cette fois-ci, il ne tremble pas, il est moins gourmand qu’Ugo, il est d’ailleurs un des rares à faire une 2nde manche avec un temps supérieur à le 1ère. Il va pourtant descendre à 331 pts. Il faut absolument remettre tes skis dans l’axe de pente car tu fais trop de chemin. Ton style est trop heurté et tu dépenses beaucoup trop d’énergie mais félicitation tout de même pour cette perf.
Dimitri est une bonne surprise, c’est son 1er slalom et 1ère course. Il est dans la même seconde qu’Andréa dans la 1ère manche. Je regrette que lui aussi se soit heurté à la dernière porte, je pense qu’il était fatigué et a mal contrôlé ses skis, ce qui l’a fait enfourché mais néanmoins, pour moi, il n’a pas vraiment enfourché car les 2 skis sont passés du même côté, il a passé la ligne d’arrivée sur le dos.
Quant à Romain, le seul engagé de l’équipe, il serait temps de mettre le turbo car tu restes dans ta zone de confort et ne progresse quasiment pas. La preuve tu étais à 399 pts au départ et tu es à 405 à l’arrivée! J’espère que tu vas te secouer les prochaines fois.
Pour en finir avec les garçons, je ne peux pas passer sous silence le parcours d’Andréa, il fait une bonne 1ère manche à égalité avec Dimitri mais comme lui, il a été disqualifié dans la 2nde manche, il est tombé! Coût de l’opération, une combi brûlée, un bâton cassé et pas de point à la clé! Mais il n’est pas encore bon pour l’EPHAD et pourra continuer à se mesurer aux jeunes…
Chez les girls, Laura commence très fort, elle rate la 1ère porte, il faut quand même le faire!!! Heureusement, les officiels ne l’ont pas vue, elle fait une très belle 1ère manche. Elle ne démérite pas dans le 2nde. Elle finit 8ème fille au scratch sur 47 et 5ème fille U16. Et surtout, elle descend ses points de 314 à 287!!!
Lova Moore a l’habitude de nous faire monter la pression. Une belle 1ère manche à un peu plus d’une seconde de Laura. Elle rate le bibo de peu mais j’ai bien aimé son passage et notamment son engagement. Malheureusement, la 2nde manche lui est fatale car elle chute dans le mur. C’est très dommage mais c’est comme cela que tu va rentrer dans les points. Continue ainsi.
Julie, c’était une 1ère le Sl, tu es en 1ère manche encore loin de Laura et Méli, mais j’aime bien ton style et ta tenue de cap. Ta 2nde manche semblait être du même calibre mais il a fallu que tu me rates la dernière porte, quelle quiche! J’ai eu envie de t’étrangler!!!
En conclusion, en règle générale et je l’ai dit hier en entraînement, vous ne mettez pas les skis dans la pente. Ce qui a pour effet de vous ralentir, de vous faire faire du chemin, de mal vous placer par rapport aux portes suivantes. Bien que nous ayons fait une bonne reco, que je vous ai expliqué qu’il fallait toujours faite attention à la dernière porte, vous avez réussi soit à passer à côté, soit à l’enfourcher. Cela montre un manque de concentration et peut-être également un manque de physique. Je vous rappelle qu’une course de ski, c’est être à 100% de ses capacités du départ à l’arrivée. L’effort est court mais intense. Donc dans la semaine, lâchez vos smartphones et faites du sport!!!
Je ne parlerais pas du 2nd groupe composé de Lucie, Zaza, Zozo, Joey, Dylan, Mathieu et Ange parfaitement encadrés par Fabrice, Guy et David et même accompagnés du Papa de Dylan car nous n’avons pas skié ensemble.
Un grand merci à tous les cadres qui nous ont accompagnés, Andréa, Fabrice, Guy et David et qui nous ont permis de réaliser encore un beau WE de ski pour tous nos jeunes.
Nous avons également eu l’honneur de partager un petit moment avec les familles Spaterna et Le Bars venues encourager leurs filles.
Bonne semaine.
RV le prochain WE.
Eric