Bonjour à tous,
Je reviens rapidement sur mes 4 jours d’entraînement à Auron. Le manque de neige a perturbé sérieusement nos séances mais nous avons eu la chance de pouvoir faire quelques passages avec Alain d’Auron.
J’ai pu retrouver Tartinette et sa nouvelle copine Lucie A avec qui elle se tire la bourre. Tartinette va un peu plus vite que sa copine et je pense qu’il est veut se bouger un peu, elle pourra rapidement s’aligner sur les courses U12. Pour Lucie A, nous attendrons encore un peu afin d’affiner son ski pour qu’elle puisse se mesurer à Tartinette. J’ai également trouvé que Mathieu avait progresser, il risque rapidement d’inquiéter sa sœur qui, je l’espère, ne se laissera pas faire. Les prochaines courses devront révéler leurs vraies valeurs. Notre nouvelle recrue Dylan skie pour le moment un peu comme un freestyleur, il suit bien le groupe, va vite mais il va falloir corriger son style pour en faite un vrai coureur en ski alpin. Nous avons également accueilli Juliette qui fera prochainement sa 1ère course car je trouve qu’elle découpe bien la neige, cela lui fera une bonne 1ère expérience. Pour Romain, je ne dirai pas grand chose, si ce n’est que j’espère cette année qu’il va nous montrer ce qu’il est capable de faire. Il doit se hisser dans la cour des grands. Ange, un petit nouveau de Valdeblore, me semble avoir de bonnes prédispositions pour bien se fondre dans notre groupe. Zoé G est celle qui m’a le plus bluffer car j’ai trouvé dans sa façon de skier une forte progression par rapport à la saison dernière, continue ainsi. Anthony, je n’ai malheureusement pas eu le plaisir de te voir puisque tu as skié avec George, mais je retrouve ta bonne humeur et je suis certain que cette saison tu vas t’accrocher aux basques de Romain. Dimitri, le frère de Juliette, tout aussi sympa que sa sœur, a des progrès à faire dans son ski et donc dans sa position afin de pouvoir rapidement se présenter au départ d’une course. Laura reste une valeur sûre du club, toujours dynamique, prête à en découdre avec les garçons et je l’ai même vu se frotter aux piquets en Sl, continue tu es sur la bonne voix. Méli, j’aimerai que tu te rapproches de Laura, que tu oublies ta chute d’Auron qui t’a certainement laissé des séquelles et que tu retrouves ton moral de guerrière. Léo, de beaux passages en géant et tu commences à t’y mettre en Sl. Ugo n’a qu’à bien s’y tenir. Quant à Ugo, j’ai retrouvé le combattant de la saison passée, mais il va falloir être plus régulier dans tes passages. Je tiens à remercier les 4 jeunes qui se sont présentés au GP dimanche à Isola malgré le peu d’entraînement dont ils avaient bénéficié. 2 belles perf pour Laura et Ugo, un manque d’ambition de Méli (lâche toi!) et malheureusement une chute de Léo avec un souci technique dû à celle-ci lui empêchant de faire la 2nde manche. C’est bien Léo d’avoir combattu, ça va payer. Je tiens également à remercier tous les cadres qui sont intervenus sur ces journées pour leur dévouement à l’égard de nos chères têtes blondes. La saison est maintenant lancée, je reviendrai plus précisément sur le cas de chacun chaque WE à venir.
A bientôt
Eric

Bonsoir à tous,

Après ces 2 semaines de vacances et ces 12 jours de ski, il est temps de faire un petit point sur l’état des troupes:

A tout seigneur, tout honneur, le carton plein des sorties revient à Laura et Zaza avec 12 jours sur 12.

Laura: elle conclue ces vacances par une victoire en Gs qui est amplement méritée au vue de sa saison pour laquelle elle aura donné son max. Beaucoup d’explosivité dans sa façon de skier, surtout en Gs, parfois un peu trop gourmande, il ne faut pas oublier de bien maîtriser ses appuis. Une bonne stabilité en règle générale, peu de sorties et chutes, un bémol toutefois, un manque de technique en Sl, il va falloir travailler la synchro du pied et du bras.

Zaza: Pour une 1ère saison, c’est très satisfaisant, la progression est évidente tant en Gs qu’en Sl. Les +, une bonne conduite des skis avec des trajectoires assez précises, une correction de la position notamment en Gs. Il va falloir améliorer le dynamisme général, le mouvement vertical et surtout l’appui du ski extérieur. Merci à sa maman Isabelle pour son très bon gâteau au chocolat!

Ugo: il confirme ce que l’on pensait de lui dès le début de la saison, il a passé la vitesse supérieure, est très engagé dans les 2 disciplines, surtout en Sl où il domine l’équipe, il a su trouver un bon équilibre en se repositionnant sur l’avant. En Gs il reste également l’un des meilleurs. Attention tout de même à garder une certaine rigueur en Gs car les bras mal placés ont vite fait de te pousser à la faute. un dernier conseil, ne pas t’énerver quand ça ne va pas comme tu veux.

Zozo: Comme sa copine Zaza, elle débute en compétition dans les 2 disciplines. Elle écoute parfaitement les conseils et tente de les mettre en application. Elle a rapidement compris les bonne trajectoires surtout en Gs avec un bon déclenchement au dessus des portes. En Sl, elle nous surprend également en allant au contact des piquets quasiment dès le départ. Il va falloir maintenant travailler plusieurs points: le 1er, donner un plus grand écart entre les skis, le 2nd mieux découper la neige c’est à dire prendre des appuis plus tranchés car tu dérapes trop et te retrouve en travers entre 2 portes, enfin 3, il va falloir t’énerver et mettre plus de punch dans ton ski quitte à prendre certains risques.

Romain: Val Cenis a depuis la saison passée modifié sa position sur les skis. Lui qui avait tendance à être assis s’est bien relevé et a basculé sur les languettes. Son gros avantage est qu’il tient bien sur ses skis, sort rarement et ne tombe presque jamais… Mais alors, prend-il assez de risques??? Cette dernière journée nous prouve qu’il peut mettre un peu d’explosivité dans son ski. Il doit continuer dans cette voie en découpant la neige et en se servant de son angulation naturelle.

Léo: Il finit son stage en ayant bien travaillé. En Gs il a modifié son style, il ne tape plus dans ses mains et conserve un des styles les plus agressifs de l’équipe. Il est très explosif, maintenant, il reste à bien canaliser et diriger le missile. En Sl, l’arrivée de ses nouveaux skis et le délai d’adaptation à ceux-ci ont été un + pour lui. Même s’il n’est pas encore tout à fait dans les temps d’Ugo, il peut s’en rapprocher rapidement.

Mélisandre: en cette fin de stage, on ne peut que noter sa progression. De l’envie, de l’engagement, elle a réussi à dompter ses craintes et aujourd’hui ça paie, les chrono deviennent bons, elle s’accroche aux garçons. De plus, elle n’est pas chochotte comme certains puisque malgré une blessure, elle a non seulement continuer le stage et a réalisé un excellent gâteau choco / framboise.

Julie : une bonne nouvelle recrue qui a toujours le sourire. Un bon niveau général malgré son manque d’expérience, il va falloir être + précise sur les appuis, mieux anticiper les entrées de portes afin de ne pas déraper et cela surtout en Gs. En Sl, il faut être + rapide sur les pieds et bien coordonner les mouvements. Continue ta progression car sinon ton frère va te pulvériser…

Anthony : Nous avons trouvé qu’en début de saison, tu avais passé un cap et te rapprochais de Romain avec beaucoup d’engagement, en Gs et des débuts prometteurs en Sl. Ces derniers jours, nous avons ressenti une baisse de régime avec un petit manque d’engagement, des skis en dérapage et donc des résultats quelque peu en baisse. Peut-être est-ce dû à tes nombreuses sorties rando à Risoul… N’oublie pas de faire du sport en intersaison.

Simon : Ses trajectoires peuvent être bonnes mais son manque de prise de carre fait qu’il dérape entre les portes. Il faut beaucoup plus d’engagement pour faire de la compétition. Mais est-ce vraiment ton souhait ? Il faut être beaucoup plus vif dans le changement de pied. Il serait souhaitable de faire beaucoup plus de sport plutôt que jouer avec le téléphone.

Mathieu : une bonne saison pour Mathieu qui est venu découvrir la compétition, il s’est vite investi, il a même fallu parfois le freiner. Tu vas vite, mais il faut apprendre à bien découper la piste, à changer de pied rapidement et appuyer tes prises de carre. À partir de là, tu risqueras de dépasser ta sœur ainée (attention, elle va criser).

Alex : Venu du freestyle, j’ai senti un intérêt pour lui pour le ski de compétition. Il est rapide à l’image de ses changements de pieds, il réussit à modifier son attitude sur les skis. Il faut continuer à travailler la position debout en Sl et très en avant en Gs et bien écarter les bâtons pour ne pas polluer les passages dans les piquets. Si tu continues avec AAS, il faudra t’équiper des protections nécessaires, casque FIS, mentonnière, coques sur les bâtons…

Ambre : sauf erreur de ma part, tu n’as pas participé, tu n’as pas participé aux prépa physiques d’automne, nous ne t’avons très peu vu cette saison sur les skis. Ceci est dommage car ta progression s’en ressent, aujourd’hui en Gs comme en Sl, tes copains et copines sont devant toi. Vu tes ambitions (test technique) il va falloir te réveiller nettement car tu es loin du compte.

Lucie : Nous avons tiré le gros lot, Tartinette est devenue la mascotte du club. Quand elle n’embête pas notre ami et perchman Patrice, qu’elle ne mange pas de bonbons, qu’elle ne parle pas tout le temps, eh bien elle skie avec son moniteur perso Grincheux. Elle fait de gros progrès mais il va falloir qu’elle apprenne encore à mieux découper la neige. Comme elle va de + en + vite, la question est de savoir si Grincheux pourra la suivre encore la saison prochaine.

Un grand merci à tous les cadres omniprésents et aux parents qui ont participé de près ou de loin à la vie du club.
Peut-être à la semaine prochaine… ou pas…
Eric

 

 

 

Nous reprenons presque les mêmes que samedi, Alex en moins, Julie en plus.

Aujourd’hui slalom spécial matin et après midi.

Mur bas du Colombier le matin, deux tracés grands et petits piquets.

Comme l’a si bien dit Guy, carrelage pour la neige côté grands piquets, mais bon, c’est là que les appuis fermes et marqués sont utiles, n’est ce pas ceux qui ont fini sur le toit.

Pour nos petits nouveaux découverte du spécial, avec les petits piquets.

Après midi encore deux tracés sur le haut du Colombier, grands piquets depuis le haut de la piste, avec une neige plus douce. Deuxième atelier avec les petits piquets après le premier tracé.

Pour tous une journée bien remplie, avec pour tous des progrès, le travail, le sérieux, qu’il soit en ski foncier, dans les piquets finit toujours par payer, continuez tous dans ce sens, bravo.

Pour ceux qui me l’ont demandé, pour le matériel d’entretien des skis, deux sites :

Worden.fr

Vola.fr

Bonsoir à tous,

Encore un beau WE d’entraînement à Auron. De la neige fraîche vendredi soir, ce qui a motivé nos bases d’entraînement: matin poudreuse, après-midi piquets.

Pour faciliter la progression de nos membres, nous avons fait à chaque fois 2 groupes.

Samedi, un groupe poudreuse mené par George et Guy et un groupe plus tourné technique encadré par Rancho, Grincheux et Philippe, Virginie se consacrant essentiellement à Mademoiselle Tartinette. Après-midi, géant sur le Colombier.

Dimanche, un groupe avec Nicolas et Guy, un cours particulier à Zozo avec George et Eric, et un 3ème groupe avec Virginie, Grincheux et Rancho pour Tartinette, Lova Moore, Ambre.

Après-midi, géant tracé par Nicolas, notre ESF du jour sur le Colombier.

Alex: je pense que nous avons réussi à te faire prendre conscience que tu skies trop serré ce qui implique pratiquement à chaque fois un intérieur et donc parfois une chute. Tu as bien rectifié cela hier et ton attitude sur les skis s’améliore de jour en jour. Continue ainsi, tu es sur la bonne pente!

Léo: Il semble que tu te sois bien sorti de tes passages en poudreuse, je rajouterai qu’en géant, tu montres toujours beaucoup de dynamisme, tu diriges bien tes skis, tes appuis sont francs, je pense que ça progresse bien même si quelques fois, tu es moins rapide pour te préparer avec ton harem…

Ugo: Toujours beaucoup d’envie dans ton ski, tu mets de l’énergie mais tu te laisses trop embarqué en entrée de porte, avec des appuis moins francs que ceux de ton acolyte, ce qui fait que tu dépenses beaucoup d’énergie et que tu termines même dans les filets…

Romain: Tu as un bon ski, de bonnes trajectoires, de bons appuis, reste maintenant à être plus punchy, surtout en géant. Tu as toutes les qualités pour cela et on va y travailler. Tu as d’ailleurs commencé à me montrer que tu en étais capable.

Anthony: Un peu comme Ugo, tu mets beaucoup d’énergie en géant, tu ne t’économises pas, et il faut même parfois t’arrêter. Tu as certainement la plus grande progression du groupe depuis la saison passée et je pense que tu as encore de la marge devant toi…

Mathieu: Toi aussi tu progresses, tu as même commencé à tâter de la poudreuse dimanche, et comme je te l’ai expliqué, c’est dans ce type de neige qu’on apprend à skier. On va encore travailler les appuis ainsi que ta posture encore trop droite et raide. Bientôt, tu iras plus vite que ta sœur!!!

Julie: Il y a vraiment du potentiel (et pas que pour porter les piquets!!!). Les trajectoires sont bonnes, mais les appuis encore trop faiblards, ce qui ne te donne pas encore une sensation de sérénité. Ce n’est pas grave, ça va venir. Attention à ton frère, il est sur tes talons!!!

Zoé Zaza: ça bouge plus, bravo pour tes progrès en toute neige, tu as parfaitement suivi le groupe ce dimanche, tu commences à modifier ta posture en géant, mais il faut encore casser ce buste, être moins monobloc et surtout bien appuyer sur ton ski aval.

Zoé Zozo: En dehors de ton super sourire, tu nous as épaté ce matin avec George en passant sans sourciller dans toutes les pistes (difficiles) non damées, et dans lesquelles tu as même été jusqu’à créer tes propres traces. Bravo, on s’est régalé et je crois que toi aussi.

Karaté Kid: Toujours au top, agressive sur les skis, avec du mouvement, il faut un peu plus tendre les trajectoires, ne pas être trop gourmande, écarter les skis en entrée de porte afin de ne pas te retrouver sur l’intérieur comme cela t’est arrivé se soldant par une chute. Je serai curieux de faire un chrono pour le comparer avec certains garçons… Et continue à avec ta bonne humeur…

Lova Moore: pas au top aujourd’hui. En retard ce matin car tu jacquetais au minibus avec ton copain et ta cops pendant que tout le monde vous attendait, ça, je n’apprécie pas trop. Pour couronner le tout, toujours avec ta cops, et sous le prétexte de vos skis de géant (1m60………), vous avez quitté la piste de poudreuse, tout le groupe en pleurnichant… Je vous rappelle que vous êtes là pour faire de la compétition, pas un one wooman show. C’est très dommage, d’autant plus que tu as un très bon ski, et que tu pourrais progresser beaucoup plus. Heureusement tu as un joli sourire, beaucoup de bonne humeur, et tu portes bien les piquets (comme un mec!) (et je ne suis pas un dangereux terroriste!!!).

Ambre: ce que je viens de dire pour ta cops est valable pour toi également. Avec une petite différence, c’est que tu n’as pas vraiment le sourire… Toi aussi tu as du potentiel, mais à un moment donné, c’est toi qui est sur les skis et c’est à toi de te défoncer. Pour le moment, tu ne progresses plus et c’est bien dommage. J’espère que tu vas me faire mentir et qu’avec ton acolyte, vous allez nous faire rêver.

Tartinette: j’ai gardé la meilleure pour la fin!!! Toujours pleine d’énergie, je crois même qu’il va falloir que je te coach personnellement, car tes entraîneurs n’arrivent plus à suivre. N’oublie pas de te coucher tôt le soir, aujourd’hui, tu étais un peu flagada.

(C’est Virginie qui écrit: j’aime ton engagement, ton sourire à toute épreuve et ta bonne humeur permanente. Faire le Colombier de haut en bas sans s’arrêter et à grande vitesse, c’est fort! Je pense que si tu arrives à tendre un peu plus encore tes bras en avant, tu vas cartonner sur les prochaines courses…)

Un grand merci à Lucie et ses parents pour la délicieuse galette des Rois qui nous ont offert.

Cette année, notre staff s’est beaucoup étoffé. En effet, ce WE il y avait 6 entraîneurs + Nicolas ESF. Un grand merci à tous pour votre dévouement envers tous nos jeunes.

Pour la semaine prochaine, et si rien de nouveau ne vient bouleverser notre planning, je pense que nous continuerons le ski foncier le matin et l’entraînement piquets l’après-midi. Pour les petites nature, pensez à prendre 2 paires de skis, je ne voudrais que certains ou certaines fassent une dépression…

Bisous à tous

Eric

---

Bonsoir,

Encore de la poudre ce week-end, tout le monde le savait, sauf certains garçons qui montent avec seulement les skis de géant. C’était samedi, mais peu être par jalousie, dimanche c’était deux filles.

Un petit rappel, si vous lisiez le site du club de temps en temps, vous auriez lu que les piquets c’est l’après midi, le ski foncier le matin, et qui dit ski foncier, dit ski toutes neiges, tous terrains.

Samedi partage en trois groupes, Tartinette avec Virginie. Ski de piste, un groupe pour les éducatifs, positions, appuis, avec Philippe, Rancho, poudreuse pour Antony, Ugo, Léo, Romain, avec Guy, George.

Je ne parlerai que du groupe poudreuse, pour certains je devrais plutôt dire le groupe pleureuses. Ho…. les mecs à votre niveau, il faut passer partout, en souriant, sans râler.

Bon quand même quelques belles traces, des belles chutes aussi.

A oui, j’oubliais les abandons au fur et à mesure de la matinée, bravo à Romain, c’est lui qui a résisté le plus longtemps.

La dernière de la matinée…. plus personne, les 4 mousquetaires, épuisés ont préféré passer par la piste, alors que Guy et moi terminions par une super descente et de belles courbes en poudreuse.

Il me semble qu’à vous 4 vos ages additionnés font moins de la moitié des 2 nôtres. Je dis ça, je dis rien.

Après midi géant dans le colombier, dans l’ensemble des progrès, de l’envie, des erreurs, pour la plupart vous devez travailler l’appui sur le ski aval, dissociation haut/bas, jeu vertical.

Dimanche matin, poudreuse pour tout le monde ……sauf celles avec des skis de géant qui sont allées skier avec Tartinette, Virginie, Philippe et Rancho.

Mathieu, nous abandonne, pour retourner sur les pistes avec Andréa.

Pour les autres, tous avec les bons skis, de gros progrès en poudreuse avec Guy.

Quant à Zoé Zozo, hésitante sur la première descente, coachée par Eric et George, elle est devenue une pro de la poudre au fil des descentes, au point de faire ses propres traces dans la neige vierge. Bravo, certains et certaines devraient prendre exemple.

Entrainement géant l’après midi, je laisse le soin à Eric de vous faire part de nos corrections, c’est drôle nous étions trois à vous corriger à tour de rôle, mais les corrections sont les mêmes.

Quelques belles figures de style, Karaté Kid nous a fait de belles sorties de route, mais elle a toujours le couteau entre les dents, Ugo il parait que tu te recycles dans la pêche, pas grave c’est ton trop plein d’énergie.

Journées conclues par d’excellentes meringues, et galette des rois amenés par Virginie.

Nous attendons toujours les desserts de nos apprentis pâtissiers, en espérant nous retrouver le prochain week-end.

 

 

 

 

Bonjour à tous,

Ce samedi était une 1ère pour notre nouveau minibus. Il est flambant et nous avons passé les consignes pour qu’il le demeure. Je fais confiance à nos chauffeurs attitrés Rancho et Grincheux y veiller.

Toujours difficile de trouver une place pour s’entraîner, car les pistes sont prises d’assaut. Il faut faire avec les nombreux randonneurs (skis et raquettes)…

Tracés en Gs tout le WE sur les pistes des Vallons, des Prés et du Ciavalet.

Léo: toujours avec ses bras en poulet de Bresse… tu as quand même fais preuve de + d’agressivité en mettant un peu plus ses skis dans la pente que la semaine dernière. Il faut être + rapide sur les pieds, regarder où tu vas et surtout te concentrer sur la piste et non sur Lova Moore!!!

Ugo: tu mets beaucoup d’énergie dans son ski mais as tendance à le polluer avec des changement de pieds pas assez rapides et des appuis peu mordants.

Romain: tu es relativement propre dans ton ski mais tu manques nettement de dynamisme, d’agressivité et de folie. Il faut écarter + les pieds et donner un style + explosif.

Anthony: tu es la révélation de cette reprise de saison, il y a de l’énergie et de l’envie. Il va falloir simplement maintenant affiner tes trajectoires en regardant loin devant et en découpant la neige.

Karaté Kid: de l’envie, du dynamisme mais de grosses fautes dans les sorties de portes avec des skis qui font ce qu’ils veulent car l’appui aval n’est pas assez puissant. Tu es souvent sur le skis intérieur, ça risque de te jouer des tours…

Zozo: tu n’es pas encore à l’aise, tu suis relativement bien les trajectoires mais il va falloir te donner de bons conseils pour rectifier ta position en piste. Tu es encore trop monobloc, trop raide et tu ne découpes pas encore comme il faut la neige.

Zaza: ton rythme est un peu + rapide que Zozo amis ta position n’est pas efficace car tu es également monobloc, il faut être active sur tes skis, nous ferons la semaine prochaine du ski libre pour aider certains d’entre vous à rectifier vos positions dur les skis.

Lova Moore: tu dois aussi te concentrer sur tes passages plutôt que sur ton cuisinier préféré… C’était meilleur dimanche après midi mais j’aimerais que tu progresses plus vite car tu en as les moyens. Donc la semaine prochaine, tu vas bouger tes f……..

Dans les bonnes surprises concernant nos nouvelles recrues, mention particulière à Julie qui démontre beaucoup d’énergie dans ses passages, des trajectoires intéressantes, une position correcte même s’il faut se positionner en avant, ce qui n’est pas toujours le cas. Nous allons à toi aussi t’apprendre à découper la neige.

Mathieu, malgré son jeune âge, nous montre de belles choses. Nous allons également te perfectionner en ski libre afin que tu puisses tout donner dans les piquets.

Un nouveau venu de Valdeblore, Alex: tu n’as pas encore le profil du compétiteur alpin. Des mains collées, des bras très bas, des skis serrés, nous allons travailler ensemble ta position en ski libre afin de faire de toi un vrai compétiteur… de ski alpin.

Et puis je n’oublie pas Tartinette qui en ce dimanche soir doit dormir dans la voiture de ses parents! Hier elle avait froid, aujourd’hui, je pense qu’elle n’a pas eu le temps, elle a sans cesse été en action, et même dans les tracés. La semaine prochaine, nous allons lui apprendre elle aussi à découper la neige afin d’éviter le dérapage en sortie de porte.

Merci à Guy de s’être déplacé depuis Isola pour venir entraîner nos jeunes. Merci à Grincheux et Rancho pour avoir conduit notre nouveau minibus également nous avoir régalés avec galette ces Rois, chocolats et génépi (non, Léo, tu n’en n’auras pas…). Merci à Andréa d’avoir monté ses enfants les 2 jours et participé étroitement à nos entraînements. Et merci bien évidemment à George toujours présent avec sa perceuse à la main (il parait qu’il aime ça d’après Carol…).

Bonne semaine à tous et au prochain WE pour de nouvelles aventures…

Eric