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LES NEWS

Dimanche 25 février

Bonjour à tous,

Samedi 24, report de la course des U8 U10 U12 à Isola, les prévisions météo se sont malheureusement avérées justes, et notamment pour le dimanche. Quelque éclaircies nous ont permis de tracer un petit géant sur la Plaque.

Tout d’abord Floyd, qui a de bonnes dispositions dans cette discipline, ce serait bien de les voir appliquer en course.

Idem pour Ryan mais il doit faire attention à son effacement des portes qui a tendance à le placer sur son ski extérieur.

Un bon point pour Valentin qui commence à se réveiller mais qui doit corriger la position de son bras gauche trop souvent en arrière et qui le déséquilibre, il y a du mieux, c’est évident.

Léo, qui a en point de mire une prochaine victoire sur Ugo, nous a fait de beaux passages. Il commence à être plus agressif et mieux placé dans ses trajectoires. Mais attention, Ugo est aussi au ski en ce moment, il a peut-être un plan secret…

Et puis il y avait Florent, le retour, il y a de l’envie mais il faut être constant et t’entraîner si tu veux revenir à un bon niveau.

Chez les Blue Bell Girls, avec la meneuse de revue Julie, nous avons assisté à du travail. Cette dernière progresse mais maintenant, il faut passer un cap, mettre les skis dans l’axe de pente, tirer des trajectoires courtes vers le piquet afin d’éviter de faire trop de chemin.

Anabelle, ça commence à venir. Il faut par contre se mettre beaucoup plus sur les carres, car ça dérape encore trop et notamment sous les portes.

Chloé a semble-t-il manger de la neige en fin d’après-midi, elle progresse bien également. Il faut bien plier les genoux, appuyer sur les languettes et être beaucoup plus souple.

Mélisandre, entre 2 maux de ventre (attention à ce que tu manges), a de bonnes dispositions, notamment dans ses trajectoires. Il va falloir néanmoins apprendre à découper la neige, c’est un style encore trop loisir.

Et puis il y avait la Lopez’s family. Avec Philippe, toujours fougueux et appliqué, sous le regard admiratif de Paul. Ce dernier a d’ailleurs progressé en allant beaucoup plus directement au piquet et en déclenchant bien ses prises de portes. Il va falloir apprendre à découper encore mieux la neige mais l’envie est bien là. J’aimerais bien te voir en course…

L’après-midi, nous avons tracé une 2nde manche mais vite écourtée compte tenu de l’épais brouillard et du grésil qui se sont abattus sur les pistes.

Retour vers Papy qui après avoir fait un peu de ski avait rejoint le minibus. Distribution de bonbon Haribo…

Pour info et suite aux intempéries passées et à venir, les courses de Limone du prochain WE sont reportées (date encore non déterminée).

 

Dimanche 25 février

Bonjour à tous,

Samedi 24, report de la course des U8 U10 U12 à Isola, les prévisions météo se sont malheureusement avérées justes, et notamment pour le dimanche. Quelque éclaircies nous ont permis de tracer un petit géant sur la Plaque.

Tout d’abord Floyd, qui a de bonnes dispositions dans cette discipline, ce serait bien de les voir appliquer en course.

Idem pour Ryan mais il doit faire attention à son effacement des portes qui a tendance à le placer sur son ski extérieur.

Un bon point pour Valentin qui commence à se réveiller mais qui doit corriger la position de son bras gauche trop souvent en arrière et qui le déséquilibre, il y a du mieux, c’est évident.

Léo, qui a en point de mire une prochaine victoire sur Ugo, nous a fait de beaux passages. Il commence à être plus agressif et mieux placé dans ses trajectoires. Mais attention, Ugo est aussi au ski en ce moment, il a peut-être un plan secret…

Et puis il y avait Florent, le retour, il y a de l’envie mais il faut être constant et t’entraîner si tu veux revenir à un bon niveau.

Chez les Blue Bell Girls, avec la meneuse de revue Julie, nous avons assisté à du travail. Cette dernière progresse mais maintenant, il faut passer un cap, mettre les skis dans l’axe de pente, tirer des trajectoires courtes vers le piquet afin d’éviter de faire trop de chemin.

Anabelle, ça commence à venir. Il faut par contre se mettre beaucoup plus sur les carres, car ça dérape encore trop et notamment sous les portes.

Chloé a semble-t-il manger de la neige en fin d’après-midi, elle progresse bien également. Il faut bien plier les genoux, appuyer sur les languettes et être beaucoup plus souple.

Mélisandre, entre 2 maux de ventre (attention à ce que tu manges), a de bonnes dispositions, notamment dans ses trajectoires. Il va falloir néanmoins apprendre à découper la neige, c’est un style encore trop loisir.

Et puis il y avait la Lopez’s family. Avec Philippe, toujours fougueux et appliqué, sous le regard admiratif de Paul. Ce dernier a d’ailleurs progressé en allant beaucoup plus directement au piquet et en déclenchant bien ses prises de portes. Il va falloir apprendre à découper encore mieux la neige mais l’envie est bien là. J’aimerais bien te voir en course…

L’après-midi, nous avons tracé une 2nde manche mais vite écourtée compte tenu de l’épais brouillard et du grésil qui se sont abattus sur les pistes.

Retour vers Papy qui après avoir fait un peu de ski avait rejoint le minibus. Distribution de bonbon Haribo…

Pour info et suite aux intempéries passées et à venir, les courses de Limone du prochain WE sont reportées (date encore non déterminée).

 

Samedi 17/02

Bonsoir à tous,

Une grosse journée en ce samedi 17/2 par un temps exécrable. Et pourtant, nous étions 19 au départ. Virginie et Karaté Kid sont parties sur le slalom U12. 2 reconnaissances parfaites puisque Laura est capable de comptabiliser chaque figure, il y en avait pas mal… Catastrophe, dès la 1ère manche, elle est disqualifiée car oublie une porte en sortant de la triple, elle s’aperçoit immédiatement de sa faute. La 2nde manche est tout autre, les figures parfaitement maîtrisées et de plus, elle se rapproche bien des piquets. Elle améliorera son temps par rapport à ses concurrentes. Bravo car c’était son tout 1er slalom.

Pendant ce temps, après avoir laissé Papy au chaud, Denis, George et Eric prennent la tête des autres compétiteurs afin de tenter de tracer un slalom. Sur place, le parc est plein et la neige est très dangereuse. La visibilité est quasi nulle et la pluie alterne avec la neige. Nous jugeons que l’entrainement se révèle dangereuse et préférons aller skier sur Demandols. Plusieurs exos sont demandés : petits virages dans la pente à 2 de front, petits virages suivis de grands virages de front puis en ligne, passages en toute neige (qui n’est pas si mauvais que ça), changement de pied rapide sur le plat, etc… Mélisandre devra nous quitter suite à un fort mal de tête et c’est Jean Pierre qui la ramènera à sa maman en station.

À voir ces chers petits sur la piste, on pourrait croire qu’ils savent skier… Nous n’avons pas la même vision quand nous sommes dans les piquets… Léo commence à se débrouiller dans la pente, il faut rectifier la position des bars pas assez en avant et pas forcément coordonnées avec ses pieds. Anabelle, que je n’avais pas vu skier depuis longtemps, a fait des progrès. Elle est plus engagée dans la pente et travaille mieux son changement de pied. Valentin peut faire du bon ski mais peut aussi faire n’importe quoi. C’est dommage car les aptitudes sont là et il peut s’il le veut, s’accrocher aux meilleurs (et ne me dis pas que le sac est trop lourd…). Julie et son sourire détonnant, sa cape rouge de Wonderwoman m’ont bien plu. Elle est bien plus engagée et nettement plus à l’aise sur les skis qu’auparavant. Gaby, alias pouponnette, a fini la matinée avec des mains de schtroumpfs (toutes bleues). Sa copine de la maternelle Julie n’a même pas voulu lui prêter secours… Par contre, un bon ski, des bras pas toujours en adéquation avec les pieds mais il est bien en symbiose avec Gilles. Ryan sur la piste, c’est pas mal du tout et j’aimerais bien qu’il en soit de même sur les courses. Joanna ne maîtrise pas assez ses skis dans la pente, est trop assise et fait le drapeau derrière ses skis. Lucas, toujours très appliqué, fait du bon ski même s’il a des difficultés dans la Face avec une perceuse à la main (lol…). Le bûcheron n’était pas au mieux de sa forme car enrhumé, il est resté tout de même le meilleur sur chaque atelier effectué. Love Story tient mieux ses skis que pendant les courses. Il faut encore travailler sur la rapidité de changement de pied et être aussi engagée que sur une piste. Une petite nouvelle (mais grande par la taille), Amélie, nous a rejoint. Pas de souci pour l’engagement, par contre il va falloir être plus souple sur les genoux et basculer plus le buste vers l’avant. Pas de commentaire sur Pika Chu qui est allée s’entraîner avec nos amis du Gaz pour cette matinée.

À 11h30, les troupes étant trempées, pour certains frigorifiés, nous avons rejoint le restaurant où tous ont pu déjeuner et se réchauffer. Tous les entraîneurs avaient déserté le parc à slalom, le temps ne s’étant pas amélioré. Nous avons donc, après avis auprès des coureurs et cadres, préféré arrêter là notre séance. Un grand merci à Denis et George pour leur concours mais aussi leurs conseils toujours avisés. Merci également à papy de nous avoir dépanné une fois de plus pour monter nos chères têtes blondes. Merci à ma Présidente, Entraîneur et épouse d’avoir coaché notre petite Karaté Kid et d’avoir préparé des ganses très appréciées de l’ensemble des participants.

Nous venons d’apprendre en fin d’après-midi que le GP de La Colmiane de demain était annulé, c’est donc repos pour les grands.

Nous vous tiendrons informés des entraînements prévus pour le WE prochain en fonction des forces en présence.

Bon dimanche. Eric

 

Dim 11/02 - Entraînement Auron

Journée ensoleillée aujourd’hui, un peu moins froid que la veille.

Arrivée du minibus, conduit par Denis, un peu plus tardive qu’à l’habitude, beaucoup de circulation, une passagère de moins que prévue, Joanna, qui, en plus a oublié de nous prévenir.

Début de journée compliqué à cause de Julie, elle aussi endormie, qui a oublié son forfait saison à la maison, bravo les filles vous faites fort de bon matin !!!

Ski foncier, avec corrections individuelles pour chacun.

Annabelle, tu dois travailler ton jeu vertical, tes jambes sont trop raides, et ne pas avoir peur de prendre de la vitesse.

Chloé, plus d’engagement en fin de journée, mais des points principaux à corriger, ton buste doit être ramené plus sur l’avant pour charger l’avant des skis, dissocier le haut et le bas du corps, orienter le haut du corps pour anticiper les courbes.

Julie l’étourdie, démarrage de la journée au ralenti, en début de journée attitude figée face aux skis, des efforts en cours de journée pour travailler la dissociation et augmenter la prise d’appuis sur le ski aval encore insuffisant, très bon engagement l’après-midi, sans doute mieux réveillée.

Laura toujours très attentive, toujours à fond, le travail de la journée a consisté à corriger la position des bras, collés au ventre en début de matinée, bien corrigé en fin d’après-midi, il faut continuer à y penser en ski libre pour que ça devienne un automatisme.

Mélisandre, notre nouvelle recrue, très bien intégrée au groupe, attentive pour réaliser au mieux les corrections, très bon engagement, bonne vitesse d’exécution, mais position en arrière avec les mains tombantes à corriger.

Ugo, de l’engagement toute la journée, une bonne position bien regroupée, travaille encore plus la dissociation du haut du corps pour l’orienter dans la courbe, tu augmenteras ta prise de carre, donc ta tenue en courbe.

Léo, «Valentin le désossé », pas très attentif tout au long de la journée, a même réussi à faire un Strike avec Denis en fin de journée, deux points à corriger, skis trop serrés ce qui entraine un manque d’appui et d’accroche en courbe, ensuite tu dois travailler une poussée des genoux simultanée (ça veut dire ensemble en français) vers l’amont, actuellement tu restes sur une jambe amont raide, et une bascule de la jambe avale en X. Pas étonnant que tu ramasses des secondes derrière Ugo, méfie-toi Melisandre arrive dans la même catégorie que toi.

Floyd bonne position globale, tu dois travailler la position des bras, attention aux inversions, et mettre plus d’engagement dans ton ski pour aller chercher tes limites.

Bon travail de fond avec Denis, en espérant qu’il porte ses fruits.

Bises bonne soirée

George

WE Valberg des 10 et 11 février

Bonjour,

 

Magnifique WE à Valberg, le samedi pour notre course Challenge Régional U16 et dimanche, même piste, GP.

Samedi, à part un peu de vent en crête, le géant est magnifiquement tracé pour les 74 coureurs inscrits.

Notre Milka nationale va envoyer du pâté et ça paie… perf à 167,40 pts. C’est très bien, 10ème U16 et tu peux encore mieux faire (je sais, nous sommes d’éternels insatisfaits…).

Love Story a besoin de progresser pour pouvoir prétendre à avoir une place en Championnats Régional. 337,87 pts c’est grosso modo 100pts gagné mais ce n’est pas suffisant. Il faut arrêter de lever le ski entre 2 portes, appuyer sur le pied extérieur et mettre les skis dans la pente.

Notre nouveau bûcheron, j’expliquerai plus tard pourquoi, gagne 10 pts (183,08 pts) et une 15ème place. C’est dommage, ça manque de punch et de prise de risque.

Logan : une bonne perf, 16ème juste derrière Gilles à 183,88 pts. Le style n’est pas très académique mais l’agressivité est bien présente, ça va payer.

L’ange Gabriel ne bouge pas assez son GC…, 33ème U16 par contre 299,86 pts, ça vient. Il faut maintenant que tu arrêtes de laisser traîner ton pied extérieur derrière, ce qui handicape toute ta course et met à mal ton dynamisme.

Ryan l’africain, c’est à peu près Rasta Rocket, il rigole mais il n’avance pas. Il met les skis en travers, peut-être a-t-il peur ? 376,37 pts et bon dernier.

Lucas, pour son 1er géant, était pas mal mais ses skis l’ont trahi avec un déchaussement intempestif. En course et en entraînement, il faut correctement serrer les fix. Pour sa 2nde manche, il est juste derrière Gaby mais à mon avis, il devrait le taper rapidement. Dommage que Lilian, ayant crevé dans la montée, n’ait pu assister à la course.

Valentin, qui avait son fan club au complet, son père et son frère, nous a démontré une fois de plus qu’il était loin du niveau d’un championnat régional, 1.16.71 à la 1ère, et un frac à la 2nde dû à un manque de physique + un manque de technique.

Dimanche, même punition, même motif, le vent en moins.

Milka ne va pas rééditer sa perf de la veille avec une 17ème place et 201,02 pts. Ta vrai place devrait être 7 ou 8. On va travailler sur ta perte d’énergie en course due peut-être à trop de mouvement vertical. Prend des forces pour dimanche…

La pleureuse… a fait un peu mieux. 293,26 pts. Il faut être une guerrière et pas baisser les bras dès la 1ère contreperformance donc il faut s’accrocher.

Le bûcheron, une très bonne 1ère manche avec de l’engagement qui le place dans le bibo dans la 2nde. Et un petit souci avec une des dernière porte, combinaison trouée, casque rayée, marque dans le cou… lui fait perdre un temps précieux et le place en 17ème position avec 192,88 pts. Même si le résultat n’est pas à la hauteur de tes espérances, nous avons tous apprécié ta fougue dans cette course, continue comme ça.

Logan n’avait pas envie de se laisser faire. Il était très proche de Gilles en 1ère manche et compte tenu de sa mésaventure en 2nde, il lui passe juste devant en prenant la 16ème place et en maintenant ses points de la veille : 183,70 pts. Bonne régularité, bonne attaque, je pense que tu as passé un cap, à dimanche en SL.

Oh Gaby, c’est un peu mieux, plus d’agressivité, mais ça ne paye pas encore, 290,14 pts et 32ème U16. Tu peux faire mieux, mais il faut te lâcher et appuyer là où il faut.

Ryan, ce n’est toujours pas brillant, 34ème U16, 329,32 pts, tu devrais peut-être mettre ta ceinture de plongée pour ajouter du poids à moins que tu aies peur quand ça va trop vite… En 2 mots, bouge-toi.

Après un WE très sympa, nous tenons à remercier Yann et Béa qui auront eu la lourde tâche de surveiller nos jeunes samedi soir au gîte. À ce propos, les téléphones portables et autres ustensiles électroniques doivent rester éteints la nuit et coupés dès que les entraîneurs vous en font la remarque, la prochaine fois, ils passent par la fenêtre (pas les entraîneurs mais les téléphones) OK……………………….

Merci également à Papy, monté samedi, qui a pu récupérer Lucas suite à la crevaison de son véhicule. Également merci à Andrew qui s’est tapé les A/R Isola/-Valberg pour emmener Logan.

 

À ce jour, le programme du prochain WE :

Samedi 17/2 : Championnat Régional U12 en SL à Auron + pour les autres, entraînement à Auron ski et piquets.

Dimanche 18/2 : GP à La Colmiane en SL pour les U16 à Masters. Sont sélectionnés : Charline, Gilles, Logan, Gabriel, Lucas et Floyd.

 

Bonne semaine à tous
Eric

WE des 3 et 4 février

Bonjour à tous,

Un WE difficile question organisation. On commence par notre petite Karaté Kid qui est allée tenter sa chance à La Colmiane comme une grande et qui va terminer 14ème de la course. Merci à Céline d’avoir pu la monter, George et Jessica pour l’avoir coacher.

Pendant ce temps, Yann, Virginie et Eric se retrouvaient sur Auron. C’est parti sur le stade du Blainon pour faire du géant, associés au Gazélec. Yann est parti skier avec Léo, Valentin, Joanna, Chloé et marine. L’après-midi, ces derniers nous rejoignent pour la 2nde phase d’entrainement.

Gilles n’a pas été au meilleur de lui-même car des douleurs dorsales ne lui permettent pas d’utiliser ses capacités physiques habituelles. Repose-toi bien car nous comptons bien sur toi le prochain WE. Je dirai la même chose de Milka, à qui j’offrirai une laitue si elle fait 2 belles courses à Valberg. Je l’ai trouvé + performante et moins fatiguée que le WE dernier, toutefois, il va falloir t’équiper d’une armure anti-bleus (on va dire que c’est ton entraineur qui te bat…). Floyd a eu quelques soucis de fix, pourtant il a du très bon matériel (FIS, Coupe du Monde, j’en passe et des meilleures…) mais nous aimerions + de combattivité et d’agressivité. Lucas, petit à petit l’oiseau fait son nid. Tu es + en avant donc une meilleure accroche mais il faut encore changer de pied + rapidement et accroître ton agressivité. Pour Love Story, il y a toujours un problème sur les bras, les 2 mains viennent se toucher à chaque passage de porte et tu ne découpe pas assez la neige, il va falloir passer au degré supérieur pour le WE prochain. Petite noté : attention, conserve le contact ski-neige et ne relève pas tes skis. L’après-midi, Léopard nous rejoint. Mais c’est encore un ski trop plat, pas assez de prise de carres et donc pas assez de prise de risque. Si tu veux tanner Ugo, il faut apprendre à découper la neige. Valentin, toujours cool, a alterné le bon et le moins bon. Sur 1 ou 2 passages, il était bien positionné, et prenait même de bons appuis mais, mais…, le naturel revient au galop… position arrière, spatules relevées, conduite de ski des + aléatoires. Pour nos 2 tops modèles, Joanna et Chloé, nous avons 2 skis différents. Joanna a une position relativement sur les spatules mais elle manque de mouvement et reste figée dans cette position. A l’inverse Chloé est plus rigide sur les jambes et donc en position arrière. Il faut donc mesdemoiselles être plus souples sur les skis et surtout beaucoup + dynamiques. Ce n’est pas de la danse mais ce n’est pas loin. Et la cerise sur le gâteau, Pika Chu qui au départ ne voulait pas passer dans les piquets mais qui très vite s’est prise au jeu. On espère qu’elle nous fera des étincelles à Valberg. En conclusion, une belle journée d’entraînement, un bon moment passé au resto en compagnie d’Anne, Jean Pierre et Yann.

Dimanche à Valberg : la course continue au sens propre comme au sens figuré. En effet, départ des U14 à 10h et départ prévu des U8/U10 à 11h. Une 1ère reco avec Léopard et Ugo, je les abandonne très vite à Virginie pendant que je vais rejoindre Pika Chu. Malheureusement la course des petits démarre + tôt que prévu, et quand je suis arrivé, Pika Chu était en course, son papa lui avait heureusement fait faire la reco. A la 1ère manche, elle est très loin des meilleures car elle n’a pas pris assez de risque, a trop dérapé et n’a pas collé les portes. Dans le 2nde, le passage de la Clairière est meilleur, mais ça dégueule encore trop dans le mur. Elle améliore tout de même son temps de 3 sec. Il semble qu’en + que notre Pika Chu n’était pas dans son assiette, puisque le soir elle avait de la fièvre. Soigne-toi bien car mercredi, il y a encore course… Retour chez les durs : pour info, ils sont dans la même seconde en 1ère manche. Mais Ugo va une fois de + avoir le dernier mot en collant 3 sec à Mr Camille. Il va falloir travailler car les appuis sont trop fuyants et sur une neige glacée, ça ne pardonne pas. Merci à l’oncle de Léo pour avoir emmené nos 2 champions en herbe sur cette course.

Point important pour le prochain WE : les coureurs, merci d’affuter correctement vos skis car si la neige a peu bougé mais elle a verglacé.

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